Postat de: inc. revistă
Am fost întotdeauna convinși că consumul de cafea are beneficii imense pentru sănătate, inclusiv o prelungire semnificativă a vieții. Dar dacă credeți că lucrătorii americani de birou sunt în mod special lipsiți de somn, motiv pentru care recurg la cofeină în masă, atunci nu aveți nicio idee despre ce tensiune există în acest sens cu armata americană. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) spun că oamenii normali au nevoie de opt până la nouă ore de somn; aproximativ 40% dintre soldații americani dorm mai puțin de cinci ore pe zi. Și atunci sunt acasă și își dorm orele „normale”, dar când sunt într-o misiune, orele de somn pot fi mai mici.
Care este automedicația lor primară? Răspunsul este cafeaua. Și o mulțime de cafea - sau, de asemenea, băuturi cu cofeină, cum ar fi sifon, sodă dietetică și băuturi energizante. (Mai ales băuturile energizante marca Rip It.)
Toate acestea explică de ce Statele Unite au petrecut zeci de ani studiind insomnia. Acum le-au pus împreună într-o formulă matematică care poate ajuta pe oricine, fie el militar sau civil, să calculeze cantitatea optimă de cofeină de care au nevoie pentru a rămâne alerta.
Întregul material este disponibil numai cu abonament la revista „Știința bulgară”.
Vedeți mai multe despre abonament aici.
- Care este regimul copiilor dvs. la vârsta de un an și jumătate BG-Mamma
- Ce dietă urmează Megan Markle în timpul sarcinii?
- Mi-au eliminat cancerul tiroidian, ce regim să urmez
- Care este dieta secretă a lui Gwyneth Paltrow și Gisele Bündchen
- Care este regimul ideal împotriva obezității și a efectului yo-yo Curios