La fel ca Kate Middleton, Megan, în vârstă de 37 de ani, reușește să impresioneze prin stilul ei de rochie și silueta perfectă. Aceasta din urmă se datorează în mare parte stilului ei de viață sănătos. Megan urmează o anumită dietă și exercită în mod regulat.

megan

Dar cum reușește ducesa de Sussex să-și mențină silueta și sănătatea în timpul sarcinii? Site-ul Woman's World dezvăluie dieta specială a lui Megan din ultimele luni, relatează Darik.

Micul dejun este o masă preferată din ziua lui Megan. Cel mai adesea, își începe ziua cu fulgi de ovăz cu fructe, zboruri de miere de manuka și polen de albine. În loc de cafea, ducesa preferă un pahar de apă fierbinte cu lămâie, despre care spune că o tonifică mai mult decât cofeina.

De foarte multe ori face smoothie-uri proaspete, preferând culoarea verde. Una dintre combinațiile ei preferate de smoothie este un amestec de măr verde, scorțișoară, spanac, lămâie și ghimbir. Această băutură îi dă energie în orice moment al zilei.

La prânz este masa ei principală, iar cina este întotdeauna mai ușoară și mai mică ca volum. Megan încearcă să urmeze o dietă fără carne în timpul săptămânii și să mănânce pește și carne ușoară doar în weekend. În timpul sarcinii, meniul ei este variat, iar regula principală este că produsele sunt sănătoase și de înaltă calitate, precum și să aibă o mulțime de legume și fructe. Însuși Megan spune că principalul lucru din meniul său este echilibrul corect între diferite alimente și recunoaște că îi place să mănânce cartofi prăjiți și paste, dar fără a exagera, nici în cantitate, nici în frecvență.

Înainte de sarcină, Megan a spus că a preferat să bea un pahar de vin bun la prânz sau cină în loc de un desert dulce. Acum, însă, vinul este exclus din meniul său și este înlocuit de piureuri și ceaiuri de fructe.