Dieta secretă a lui Gwyneth Paltrow și Gisele Bündchen nu este complicată și nici nu necesită produse speciale.

dieta

Cu greu există o persoană care să rămână indiferentă față de frumusețea lui Gisele Bündchen și de figura elegantă a lui Gwyneth Paltrow. Aceste două minunate doamne urmează o dietă foarte simplă, dar eficientă - dieta alcalină. La numele lui Gwyneth Paltrow și Gisele Bündchen trebuie să-l adăugăm pe cel al lui Victoria Beckham. De ce aceste trei haruri dovedite preferă să mănânce doar alimente alcaline? Secretul nu mai este un secret, deoarece vă vom dezvălui câteva beneficii foarte importante ale unei diete alcaline.

La început, puține informații de care nu veți avea nevoie.

O dietă echilibrată corespunzător este capabilă să mențină nivelul pH-ului din sânge în limite normale și sănătoase. Dacă echilibrul este deranjat, acidul începe să curgă în organe și țesuturi și împiedică funcționarea normală a corpului.

Oboseală, slăbiciune, scădere a imunității, secreție excesivă de mucus, tulburări nervoase, erupții cutanate - toate acestea pot fi o expresie a „oxidării” corpului.

Dieta alcalină vizează îmbunătățirea tuturor sistemelor corpului, curăță ficatul și intestinele, normalizează sângele și numărul de sânge și suflă literalmente colesterolul rău. Nu se bazează pe respingerea completă a anumitor grupuri de produse, spre deosebire de dietele foarte extreme, dar până la urmă meniul zilnic ar trebui distribuit 80/20, în favoarea alimentelor alcaline.

Acest lucru vă va garanta nu numai sănătatea fierului, ci și o modalitate excelentă de a pierde în greutate fără a afecta corpul. Vedeți Victoria Beckham, Gwyneth Paltrow și Gisele Bündchen! Se știe că nu au urmat nicio dietă de mult timp, ci pur și simplu consumă numai și exclusiv alimente alcaline.

Durata regimului alcalin este de 3 săptămâni, timp în care poți pierde 5-7 kilograme în plus. Fiecare săptămână corespunde fazei care este responsabilă pentru un anumit rezultat: curățare (scădere intensivă în greutate), normalizarea echilibrului acido-bazic și asigurarea rezultatului.

Acestea sunt 5 grupe de alimente alcaline, care ar trebui să reprezinte 80% din alimentele pe care le veți mânca în timp ce urmați regimul alcalin.

1. Legume: cartofi copți, conopidă, sfeclă, dovlecei, ardei, usturoi, ceapă, țelină, salată, rucola, ghimbir, pătrunjel, roșii, castraveți, sparanghel.

2. Fructe: lime, lămâie, avocado, pere, mere, caise uscate, smochine uscate, curmale, ananas, rodie.

3. Cereale: hrișcă, orez brun și ovăz.

4. Băuturi: ceaiuri din plante, apă de lămâie, shake-uri vegetale.

5. Altele: semințe de dovleac, semințe de susan, migdale, nuci, miere.

Restul de 20% din alimente - este vorba de produse lactate (de preferință lapte de capră), pește, carne de pasăre, ouă. Alcoolul și cafeaua trebuie eliminate complet.

Înainte de a începe să urmați această dietă, sau mai bine zis - această dietă, ar trebui să consultați un medic, deoarece este contraindicată persoanelor cu insuficiență renală și hepatică cronică, boli cardiace ischemice, gastrită atrofică și aciditate scăzută.