Hipotensiunea este o afecțiune caracterizată printr-o scădere bruscă a nivelului tensiunii arteriale. Citirea ideală a tensiunii arteriale trebuie să fie de aproximativ 120/80 mm Hg.
Scăderea tensiunii arteriale sub normal este, de asemenea, un semn foarte periculos. Simptomele tipice ale acestei afecțiuni sunt amețeli, slăbiciune, greață și vedere încețoșată.
Cauzele tensiunii arteriale scăzute pot fi diverse, cum ar fi deshidratarea, modificarea dietei, exercițiile fizice viguroase, anemia, stresul, glicemia scăzută și altele. Dacă suferiți de tensiune arterială scăzută, este bine să includeți anumite alimente în meniul dvs.
Dacă iubești măslinele, vestea bună este că sunt de asemenea excelente pentru tensiunea arterială scăzută. Consumul lor vă va oferi vitamina E, fier și cupru. În plus, majoritatea măslinelor disponibile pe piață sunt ușor sărate, iar alimentele sărate pot crește tensiunea arterială.
Alimente bogate în vitamina B12
Este bine ca persoanele cu tensiune arterială scăzută să includă vitamina B12 în dieta lor. Deficitul acestei vitamine importante poate duce la anemie, care poate afecta nivelul sângelui. Ouăle sunt bogate în vitamine, deci asigurați-vă că le consumați mai des.
- Ce se întâmplă cu corpul nostru dacă mâncăm 200 g brânză de vaci pe zi ᐉ Curios • știri despre stilul de viață
- Ce trebuie să mâncăm pentru a avea oase sănătoase! Pentru femeie
- Ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când nu mai mâncăm pâine - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață
- Ce se întâmplă cu corpul dacă mâncăm dovleac în fiecare zi ᐉ Curios • știri despre stilul de viață
- Ce să mănânci cu hipertensiune arterială SENDO