Cum se alege un inel Pilates

alege

Cercul magic este un instrument Pilates creat de fondatorul Joseph Pilates, care își propune să ajute practicienii să își găsească centrul. Se mai numește un cerc de fitness, un inel de exerciții și o sală de gimnastică, dar „cercul magic” este încă numele preferat în cadrul Pilates. Se spune că Joseph Pilates a făcut primul cerc magic dintr-un inel de butoi.

Acesta este conceput ca un tampon secundar și toate exercițiile Pilates pot fi efectuate fără un cerc magic. Dar pentru că sunt ușoare și ieftine și au o varietate de scopuri în practica Pilates, au devenit recuzită populară. Cum poți alege ce cerc magic este potrivit pentru tine și să înveți să-l folosești corect?

Ce este un cerc magic?

Cercul magic Pilates este un inel, realizat de obicei din metal flexibil sau cauciuc, cu diametrul de aproximativ 13 inci, cu tampoane mici pe ambele părți. Oferă rezistență ușoară până la moderată la exerciții. De asemenea, oferă corpului feedback asupra mușchilor care sunt folosiți. Cercul magic nu este conceput pentru a oferi o mare provocare rezistenței. Consumatorii nu ar trebui să aleagă una și să încerce să o strivească împreună (deși aceasta este de obicei prima pantă). În schimb, încercați exerciții cu cercul magic Pilates, cum ar fi îndreptarea picioarelor sau a brațelor înapoi .

Câtă rezistență ai nevoie de un inel Pilates?

Metalul flexibil este cel mai comun material pentru cercurile magice.

Există unele care sunt toate anvelope, dar modelele din cauciuc tind să fie mai moi sau prea „groase”. Dacă ești o persoană mai puternică care dorește o provocare musculară, atunci nu vei dori un inel de cauciuc sau chiar una dintre versiunile „lative” ale metalului. Dacă obiectivul dvs. este o ușoară rezistență și mai mult orientat spre corp, atunci un inel mai ușor poate fi perfect.

Portabilitate la reziliență

Cercurile magice sunt perfecte pentru călătorii. Nu cântăresc mult, se întind plat și ocupă puțin spațiu în bagaje. Dacă sunteți în căutarea unui inel de exerciții care să fie de mare folos (de exemplu, pentru un studio), atunci veți dori un inel metalic simplu.

Ia tampoane în interior și în exterior

Era că erau tampoane doar în exteriorul cercului. Tendința mai nouă este de a plasa tampoane pe interiorul inelului, ceea ce le face mai flexibile. Un exercițiu ca un curcubeu, de exemplu, atunci când stabilizați inelul cu presiune din interior, este mult mai ușor cu tampoane.

Cum să cumperi un cerc magic

Cel mai bun loc pentru a începe este să întrebați instructorul dvs. Pilates sau să testați dacă studioul dvs. este disponibil. Dacă decideți să cumpărați unul, poate merită să-l achiziționați într-un magazin unde îl puteți încerca și simți pentru asta. De asemenea, puteți cumpăra cercuri magice online.