dietă

Dieta propusă a fost creată de cardiologi. Acesta este urmat timp de 15 zile, iar hambarul este curățat în acest timp și, de asemenea, metabolismul devine normal și echilibrul acido-bazic este restabilit.

Micul dejun este întotdeauna 1 fruct (portocală, pere, piersică, pepene galben, pepene verde, măr, kiwi, grapefruit fără banane și struguri), o felie de pâine neagră, o ceașcă de cafea sau ceai de plante fără zahăr.

Masa de pranz
1 portocaliu
1 ou fiert
200 gr.

masa de seara
2 roșii sau 200 de grame de legume înăbușite
2 ouă fierte
salata de salata verde sau castraveti
2 felii

Masa de pranz
1 portocaliu
1 ou fiert
200 g iaurt sau chefir

masa de seara
125 g carne de vită fiartă
1 roșie
1 portocaliu
1 felie
1 ceașcă de ceai sau cafea fără zahăr

Masa de pranz
1 portocaliu

1 ou fiert
200 g iaurt sau chefir
salata de salata verde sau castraveti

masa de seara
135 g carne de vită fiartă
1 portocaliu
1 felie
1 ceașcă de ceai sau cafea fără zahăr

Masa de pranz
125 g brânză de vaci
1 roșie
1 felie

masa de seara
125 g carne de vită fiartă
2 roșii
1 măr
1 felie

Masa de pranz
200 g de carne sau pește fiert
1 roșie
1 felie

masa de seara
400 g de legume tocate
1 ou fiert
1 felie

Mănâncă ca de obicei, dar fără alimente care conțin zahăr și făină albă și nu mănâncă în exces.

Alcoolul este interzis în timpul dietei. După a cincea zi a acestei diete pierdeți 2 până la 5 kg de greutate în exces și după două zile de odihnă, dieta trebuie repetată de 3 ori (5 zile + 2 zile de odihnă) și excesul de greutate de până la 15 kg se pierde fără consecințe asupra sănătății.

Creșterea în greutate nu se va întoarce după sfârșitul dietei dacă nu mănânci în exces și nu mănânci prea mult dulce.

Luni este recomandată o zi de descărcare:

Mic dejun: 2 pahare de apă cu suc de lămâie fără zahăr (între primul și al doilea pahar rest de 30-40 minute).