Voi toți fumătorii actuali, foști sau cei care nu au fost niciodată mână în mână cu acest obicei dăunător, știți despre daunele fumatului. Poate duce la boli precum cancerul pulmonar, cancerul gâtului și gurii și bolile cardiovasculare.

apar

Adăugați la această respirație urât mirositoare, pete pe dinți și piele moale, unghii îngălbenite. Dacă renunțați la fumat este în întregime alegerea dvs. Dar este bine să știi ce se întâmplă în corpul tău când nu mai fumezi.

Schimbările au loc în primele douăzeci de minute.

* Normalizează ritmul cardiac și scade tensiunea arterială.
* La douăsprezece ore după renunțarea la fumat, nivelul de monoxid de carbon din sânge scade la normal.
* La doar câteva zile după renunțarea la fumat, veți simți gustul și mirosul real al mâncării.

* Culorile de pe unghii și degetele țigărilor încep să se estompeze.
* Tonul pielii începe să se uniformizeze.
* Trei luni mai târziu, funcția pulmonară se îmbunătățește.
* La un an după ce ai renunțat la fumat, ți-ai redus riscul de boli de inimă cu aproape jumătate, comparativ cu cei care fumează în continuare.

Mulți foști fumători, în special femeile, spun că simt că pielea lor a devenit mai frumoasă. În plus, soții lor vor să-i sărute și să-i îmbrățișeze mai mult pentru că nu mai miros a fum de țigară.

Nu în ultimul rând, amintiți-vă că, reducând costul țigărilor, vă creșteți investiția în ceva cu adevărat util. Dacă nu ați avut ocazia să vizitați în mod regulat o cosmeticiană, o manichiuristă, banii pe care i-ați dat pentru țigări pot fi acum economisiți pentru tratamente de înfrumusețare sau pentru călătoria de vis.