Pentru mulți dintre noi, o ceașcă de cafea tare dimineața este doar o acțiune care își propune să ne trezească.

citiți

Cu toate acestea, oamenii de știință au descoperit că consumul zilnic al unei băuturi revigorante poate micșora partea creierului care controlează somnul.

Ei cred că descoperirile pot explica parțial de ce unii oameni în vârstă încearcă să renunțe la obicei.

Cercetările cerebrale efectuate de oamenii de știință de la Universitatea din Seul, Coreea de Sud, arată că consumatorii care beau două sau mai multe căni pe zi timp de 30 de ani sau mai mult au glande pineale mai mici decât cei care consumă rar cafea.

Glanda pineală este un organ de mărime de mazăre în centrul creierului care produce un hormon numit melatonină, care îmbunătățește somnul.

Cu cât glanda este mai mică, cu atât produce mai puțină melatonină.

Deși cofeina este cunoscută ca stimulent pe termen scurt, este considerată una dintre primele studii care sugerează că poate avea efecte negative pe termen lung asupra creierului. Cercetătorii au monitorizat sănătatea a 162 de bărbați și femei, scrie Zdrave.to. Fiecare dintre ei a fost monitorizat de câte cafea a băut și cât timp a dormit.

Cercetătorii au efectuat apoi scanări cerebrale pentru a măsura volumul glandei pineale. Ei au descoperit că iubitorii de cafea aveau glande pineale cu 20% mai mici decât cei care nu consumau băutura răcoritoare și aveau mai multe probleme de somn.

Cercetările arată că consumul zilnic de cafea pe termen lung poate afecta creierul și calitatea somnului mai târziu în viață.

Într-un raport publicat în revista Sleep, cercetătorii avertizează: „Având în vedere consumul ridicat de cafea la nivel mondial și creșterea rapidă a consumului de cofeină la copii și adolescenți în ultimii 30 de ani, trebuie să abordăm potențialele efecte adverse ale consumului. cafea pentru viață ".

Cu toate acestea, Dr. Neil Stanley, un expert independent în somn, a declarat că studiul nu a dovedit că cofeina din cafea afectează calitatea somnului la vârstnici.