Iată 6 motive pentru care dormitul în această poziție ar contribui la sănătatea noastră

Se crede că o persoană nu ar trebui să doarmă pe partea stângă, deoarece este dăunătoare inimii. Cu toate acestea, oamenii de știință din Germania au identificat 6 motive pentru care somnul în această poziție ar contribui la sănătatea noastră.

dacă

Congestia stomacului
Dormitul pe partea stângă ajută sucul gastric să rămână în stomac în loc să intre în esofag. Dormitul pe dreapta are efectul opus, care poate provoca arsuri la stomac. Este recomandat în special să dormiți pe partea stângă după ce mâncați mâncare picantă.

Protecția sforaitului
Când dormim pe spate, mușchii limbii și ai gâtului par să fie în contact cu faringele, ceea ce provoacă diverse sunete neplăcute când trece aerul. Dormitul pe partea stângă pune acești mușchi într-o poziție neutră și previne sforăitul. De asemenea, este recomandat să dormiți în stânga dacă sunteți victima apneei obstructive de somn.

Îmbunătățiți digestia
Dormitul pe partea stângă facilitează mișcarea deșeurilor digestive de la intestinul subțire la intestinul gros. Ca urmare, digestia se îmbunătățește.

Sistem limfatic sănătos
În această poziție, corpul are suficient timp pentru a elimina toxinele, deșeurile și lichidul limfatic. Faptul este că partea limfatică stângă a corpului nostru este cea principală și, în această poziție, stimulăm curățarea acestuia.

Îmbunătățirea circulației sângelui
Dormitul pe partea stângă este benefic pentru femeile însărcinate, deoarece optimizează fluxul de sânge către făt, inimă și rinichi. Și pe măsură ce circulația sângelui se îmbunătățește, somnul din stânga este benefic pentru pacienții cu vene varicoase.

Alte beneficii
Dormitul pe partea stângă îmbunătățește sănătatea inimii, splinei, protejează împotriva durerilor de spate și gât și, de asemenea, ameliorează coloana vertebrală.