despre

Limbajul corpului poate dezvălui multe despre personalitatea și gândurile tale. Dar vei fi surprins să afli că corpul tău comunică chiar și atunci când dormi. Și modul în care dormi poate spune multe despre personalitatea ta.

„Majoritatea oamenilor petrec șase sau mai multe ore pe zi adormit, așa că este firesc ca postura în care te odihnești să dezvăluie multe despre tine", spune dr. David Gruner. El a spus că acest lucru nu se referă doar la personalitatea ta, ci și la sănătate.

Cât timp sunteți în aceeași poziție, puneți mâna sub corp, vă îndoiți picioarele? Toate acestea sunt semne ale stării dumneavoastră fizice și mentale.

Și dacă vă întrebați care este starea dvs., iată câteva dintre cele mai frecvente ipostaze și ce spun ei despre dvs.

Postura embrionara

Mulți oameni adorm într-o poziție embrionară laterală, deoarece le oferă un sentiment de siguranță. Oamenii care preferă această poziție tind să fie sensibili, dar pot arăta multă fermitate și intransigență în relații. Mai mult de două ori mai multe femei decât bărbați sunt dispuși să accepte această poziție.

Ca un bustean

Dacă aceasta este poziția ta preferată de dormit, atunci ești probabil comunicativ, social și relativ ușor de încredere în străini. Cu alte cuvinte, poți fi puțin naiv.

Ca un buștean cu brațele întinse

Această poziție este ca cea de mai sus, dar cu brațele întinse, ca și cum ai căuta ceva sau cineva. Vorbește despre deschidere, dar nu că ești frivol. Potrivit psihologilor, acești oameni tind să ia o decizie mai lentă, dar odată ce o iau, este mai puțin probabil să o schimbe.

Dormind pe burtă

Dormitul pe burtă este mai puțin popular, iar experții recomandă evitarea acestuia de către femeile însărcinate, cu leziuni la gât, probleme cu spatele sau dacă aveți o saltea foarte moale.

Dormind pe spate

Dormitul pe spate este cel mai recomandat de experți, deoarece este benefic pentru coloana vertebrală. Cu toate acestea, dacă te rotești des, acest lucru poate duce la percepții. În plus, dormitul pe spate provoacă deseori sforăit.

Fă somnul mai confortabil

Indiferent de poziția pe care o preferați, este evident cea mai bună pentru dvs. Cu toate acestea, pentru a vă face somnul mai satisfăcător, experții au câteva sfaturi.

  • Îndoiți genunchii doar ușor, nu le ridicați la piept
  • O mică pernă între genunchi va menține coloana vertebrală mai stabilă
  • Ține-ți brațele ușor întinse pentru a oferi mai mult oxigen pieptului, plămânilor și căilor respiratorii.

Potrivit experților, dormitul pe partea stângă poate provoca arsuri la stomac. În timpul sarcinii, somnul din partea stângă va crește cantitatea de sânge și substanțe nutritive care ajung la placentă și la bebeluș.

Dormitul pe dreapta poate fi mai bun pentru inima ta, deoarece nu există presiune gravitațională.