6,40 BGN - 32,00 BGN.

prăjit

Descriere

S-a dovedit mult timp că includerea zilnică a nuci în nutriția sportivilor este foarte util. Fiecare antrenor culturism știe că ar trebui să includă în meniul său nuci, alune, arahide.
Un nou studiu demonstrează asta fistic (30 de grame pe zi) pe lângă alte beneficii, cum ar fi alimentele, ajută la creșterea potenței masculine datorită celor 4 elemente principale pe care le conține - folat, zinc, arginină și grăsimi nesaturate.
Ca majoritatea nucilor fistic sunt o sursă excelentă de arginină. O porție de 30 de grame conține 2,5 grame de arginină.
Fisticul conține de 6 ori mai mult antioxidanți de ceai verde și de două ori mai mult decât vinul roșu, care a fost mult timp un antioxidant dovedit.

Fistic asigură 4% din nevoile zilnice de acid folic. Cercetătorii de la Universitatea din Berkeley (California) susțin pe baza unui experiment că bărbații care consumă alimente bogate în acid folic suferă rareori de tulburări în producerea de material seminal.Studiul a implicat 97 de bărbați - cei care au luat doze mari folat, a redus tulburările de producție a spermei cu 20%. În plus, s-a dovedit că bărbații care iau suficient acid folic mai rar suferă de diferite aneuploide - tulburări ale calității spermei, care duc la diverse patologii la făt.
O portie de 30 de grame fistic conține, de asemenea, multe vitamine utile, minerale și alți nutrienți. Acest tip de arahide este o sursă excelentă de vitamina B6, cupru și magneziu. De asemenea, sunt bogate în proteine ​​și fibre.