Colesterol și trigliceride

Colesterolul este un sterol conținut în membranele celulare ale tuturor țesuturilor corpului uman. Se găsește în toate celulele din corpul nostru. Este caramida obligatorie de construcție a oricărui sistem. Corpul nostru are nevoie de colesterol pentru o serie de procese, dintre care unele sunt:

despre

  • pentru a produce hormoni (estrogen, testosteron, aldosteron)
  • pentru a produce acid biliar
  • pentru a produce vitamina D.
  • pentru sinapsele din creier care fac legăturile dintre celulele nervoase
  • pentru teaca de mielină

Colesterolul este atât de important pentru corpul uman încât aproape fiecare celulă poate produce colesterol. Iar ficatul conduce fără îndoială acest campionat. Am creat un întreg sistem de transport care se ocupă cu distribuția colesterolului în organism.

La rândul său, trigliceridele sunt molecule găsite în sânge. Acestea stochează calorii nedigerate, în principal din grăsimi și carbohidrați. Cu toate acestea, concentrația lor mare este asociată cu un risc de boli cardiovasculare.

În combinație cu Omega 6 și Omega 9, Omega 3 reglează nivelul colesterolului și al trigliceridelor și are grijă de sistemul cardiovascular și nervos central. Acizii grași pot fi extrem de eficienți în prevenirea și controlul depresiei, precum și în slăbirea funcției cognitive. În plus, acestea suprimă inflamația articulațiilor, le îmbunătățesc mobilitatea, le fac mai elastice și combat umflăturile.

Diferite tipuri de colesterol

Nu există diferite tipuri de colesterol. Colesterolul este întotdeauna aceeași substanță. Cu toate acestea, pentru a se deplasa în corp, are nevoie de diferite mijloace de transport - așa-numitele lipoproteine:

HDL (lipoproteine ​​de înaltă densitate) - lipoproteine ​​de înaltă densitate. Transportă colesterolul din diferite părți ale corpului înapoi în ficat. Acolo este procesat și poate părăsi corpul.

LDL (lipoproteină cu densitate mică) - lipoproteină cu densitate mică. Transportă colesterolul din ficat în diferite părți ale corpului.

Teoriile colesterolului

În general, există două teorii despre colesterol. Potrivit unuia, colesterolul, în special colesterolul cu densitate scăzută, este foarte rău pentru organism și poate provoca ateroscleroză, iar după cealaltă, colesterolul este bun și nu are nimic de-a face cu ateroscleroza.

Colesterolul este foarte rău

Această teorie este foarte cunoscută. A apărut în anii 60 și 70 și susține că există o legătură între bolile cardiovasculare și colesterolul ridicat. Când LDL, colesterolul „rău”, este la niveluri ridicate, acesta se acumulează în pereții arterelor, creând așa-numita placă aterosclerotică care încetinește fluxul sanguin. Dacă această placă este rănită sau ruptă, se formează un cheag de sânge, care perturbă circulația sângelui și nu primește suficient oxigen în organ (inimă). Acest lucru poate duce la boli coronariene, angina pectorală. În plus, acest cheag se poate rupe și poate duce la un blocaj care poate provoca un atac de cord.

Colesterolul HDL este considerat colesterol „bun”. Experții consideră că HDL acționează ca un produs de curățare care transportă colesterolul LDL (rău) departe de artere și înapoi în ficat, unde LDL este descompus. Cu toate acestea, este bine de știut că colesterolul HDL nu elimină complet colesterolul LDL. Doar un sfert până la o treime din colesterolul din sânge este transportat de HDL.

Susținătorii acestei teorii susțin că cea mai frecventă cauză a aterosclerozei este un stil de viață nesănătos: consumul de cantități mari de grăsimi trans conținute în aproape toate alimentele prelucrate, prăjite și conservate. Fumatul și lipsa exercițiilor fizice au, de asemenea, un impact uriaș. Restricționarea acestor alimente și schimbarea stilului de viață ar îmbunătăți semnificativ sănătatea și ar reduce riscul cardiovascular. Aici intervine orice medicament care scade colesterolul.

Puteți afla mai multe despre alimentația sănătoasă: https://botanic.cc/moqta-hrana-moeto-zdrave-2/

Colesterolul nu este deloc rău și nu are nimic de-a face cu bolile cardiovasculare

Conform acestei teorii relativ noi, colesterolul este bun și nu crește riscul bolilor cardiovasculare. Unul dintre fondatori, dr. Malcolm Kendrick, și-a publicat cartea, The Great Cholesterol Scam. (The Great Cholesterol Con). Această teorie acumulează din ce în ce mai multe fapte și dovezi științifice și, în consecință, nenumărați susținători. Potrivit ei, plăcile se formează ca zone de deteriorare, inflamație a endoteliului, adică. chiar pe peretele curții. Cu alte cuvinte, acestea sunt răni mici pe pereții curții. Aceste răni se vindecă de obicei datorită mecanismelor naturale de reparare ale corpului, dintre care unele includ colesterolul, desigur, deoarece este lubrifiantul natural - medicamentul plăgii.

Problema vine din faptul că anumite circumstanțe din corp provoacă leziuni repetate endoteliului și formează astfel cheaguri de sânge în același loc, unde „explozia” prezintă pericolul blocării arterelor. Adică conform acestei teorii, ar trebui investigați factorii care provoacă leziuni, inflamația epiteliului și formarea cheagurilor de sânge. Cercetătorii susțin că dieta nu are nicio legătură cu colesterolul seric și că nivelul colesterolului seric, chiar dacă este ridicat, nu provoacă boli cardiovasculare. De fapt, organismul ia colesterolul din alimente numai dacă este deficitar. Există anumiți receptori în intestinul nostru care decid dacă să preia acest colesterol importat sau să îl scoată din organism direct prin bilă. Deoarece sunt necesare cel puțin 30 de reacții chimice pentru a sintetiza colesterolul, corpul nostru îl reciclează extrem de eficient și evaluează foarte atent cât trebuie să eliminăm și să păstrăm.

Atunci care este cauza bolilor cardiovasculare?

Potrivit susținătorilor acestei teorii, cauza reală a bolilor cardiovasculare este stresul cronic, care duce la disfuncționalitatea așa-numitelor. ax hipotalamo-hipofizo-suprarenal și niveluri anormale ale hormonului cortizol. Potrivit acestora, cauzele sunt: ​​glicemia ridicată, în special vârfurile sale după masă; niveluri ridicate de insulină; stres - cortizol și adrenalină. Iar legătura dintre stilul de viață și riscul crescut de boli cardiovasculare constă în consumul ridicat de carbohidrați, mai degrabă decât în ​​grăsimi și în nivelurile ridicate de zahăr din sânge pe care le cauzează.

Tu alegi în ce teorie să ai încredere

Există deja atât de multe informații verificate încât totul depinde de propria judecată și voință. Dar un lucru este sigur - puteți avea întotdeauna încredere în natură. Ne arată uimitor direcția corectă, combinând diferite efecte într-o plantă. De exemplu, arborele Pterocarpus are mai multe mecanisme de acțiune simultan. Pe de o parte, scade în mod direct nivelul glicemiei și protejează activitatea pancreasului, afectând producția de insulină. Pe de altă parte, îmbunătățește sensibilitatea celulelor la insulină și îmbunătățește absorbția glucozei, afectând astfel nivelul depozitelor de grăsime, scăderea nivelului de colesterol și prevenirea formării plăcilor și cheagurilor. Aflați mai multe: https://botanic.cc/products/diabefor-gluco/

Un alt exemplu este planta Ashwagandha, care normalizează activitatea glandelor endocrine, normalizează colesterolul, tensiunea arterială și glicemia. Susține activitatea glandelor suprarenale, influențând sinteza cortizolului și adrenalinei. Pe de altă parte, Ashwagandha îmbunătățește activitatea glandei tiroide - cea mai importantă persoană responsabilă de metabolismul din organism. Ashwagandha susține direct sinteza unui alt hormon - acetilcolina, care reglează acțiunea inimii și a altor mușchi, a sistemului digestiv, dilată și relaxează vasele de sânge. Aflați mai multe: https://botanic.cc/products/bland/

Oricum, majoritatea ierburilor funcționează multifactorial. Acestea afectează mai multe niveluri simultan și afectează întregul organism. Aceasta este o altă dovadă că corpul nostru este unul și orice se întâmplă la un capăt poate provoca o serie de acțiuni la celălalt. Niciun organ sau sistem nu funcționează izolat și depinde de condițiile întregului mediu.

Și dacă și în ce măsură colesterolul este rău și dacă veți lua măsuri pentru combaterea acestuia, decideți. Este o chestiune de alegere individuală, dar faceți tot posibilul pentru ca această alegere să fie bine informată!