high

Creșterea în greutate se explică prin supraalimentarea, dar poate fi cauzată și de funcționarea deficitară a hormonilor. Stresul, îmbătrânirea, genele și obiceiurile proaste ale stilului de viață pot duce la dezechilibre hormonale, care pot duce la obezitate.

Care sunt cei 9 hormoni al căror dezechilibru în organism duce la creșterea în greutate și cum să-i ținem sub control.

Pe glanda tiroidă

Această glandă este situată la baza gâtului. Acesta sintetizează hormonii T3, T4 și calcitonină, care reglează metabolismul organismului. Scăderea producției acestor hormoni duce la hipotiroidism. Rezultatul este creșterea în greutate, în principal datorită retenției de apă în corp, care face umflarea feței.

Cum să o evitați:

- Consumați sare iodată

- Consumați alimente bine gătite și evitați legumele crude

- Luați vitamina D ca supliment alimentar

- Mănâncă alimente bogate în zinc. Acestea sunt stridiile și semințele de dovleac

Insulină

Insulina este secretată de pancreas. Este un hormon foarte important, deoarece prin el glucoza ajunge în sânge către celule și le furnizează energie. Apare atunci când mănâncă, când organismul transformă glucidele primite în glucoză.

Consumul de alimente procesate, gustări nesănătoase, alcool sau băuturi cu zahăr duce la rezistență la insulină și apoi glucoza rămâne în fluxul sanguin. Acest lucru saturează sângele cu zahăr, ceea ce duce la obezitate și diabet.