Vedeți care sunt alimentele delicioase care vă vor ajuta în lupta împotriva excesului de greutate

superalimente

Cea mai bună parte a schimbării anotimpurilor? Mâncarea, desigur! Mâncarea delicioasă nu trebuie să fie nesănătoasă. Cartofi, sirop de arțar, semințe de dovleac, varză de Bruxelles. Toate aceste alimente au ceva în comun - sunt delicioase și ne ajută să slăbim. Răsfățați-vă cu mâncăruri delicioase de toamnă fără să vă faceți griji cu privire la creșterea în greutate. Dimpotrivă, vă vor ajuta chiar să descărcați.

varză de Bruxelles

Lizzie Fuhr

Varza de Bruxelles este bogată în fibre, proteine ​​și antioxidanți.

Cartofi

Grace Hitchcock

Reglează zahărul din sânge, saturează și ajută la slăbire.

Scorţişoară

Pop Sugar

Scorțișoara nu este un aliment, dar totuși reglează zahărul din sânge, accelerează metabolismul, scade colesterolul, ajută la slăbit și este delicios.

Brocoli

Nicole Perry

Acest superaliment este bogat în omega 3 și sărac în carbohidrați. Acesta este un fel de mâncare cu conținut scăzut de calorii, super gustos și sănătos.

Semințe de dovleac

Nicole Perry

Semințele de dovleac sunt o modalitate bună de a pierde în greutate, sunt bogate în acizi grași Omega 3, ajută la reducerea stresului și promovează un somn bun. Cu siguranță veți dori să le mâncați toamna.

Sirop din esență de arțar

Pop Sugar

Siropul de arțar este destul de dulce, dar nu provoacă balonări sau probleme digestive. Este bogat în magneziu și reduce stresul. Așadar, nu vă simțiți rău când vă răsfățați cu această ispită dulce.

Nar

Nicole Perry

După cum știți deja, fibrele sunt esențiale pentru pierderea în greutate. Acest fruct delicios conține o cantitate mare de fibre și antioxidanți care reduc riscul de cancer.