Detoxifierea este un proces în care o persoană face schimbări în stilul său de viață pentru a-și curăța corpul de toxine dăunătoare care îi pot dăuna sănătății. Aceste modificări includ de obicei abținerea de la obiceiurile dăunătoare, mâncarea și băutura și optimizarea proceselor efectuate de organism.

cele

Unele modificări pot fi temporare, cum ar fi urmarea unei diete de curățare , iar altele pot fi permanente, cum ar fi introducerea sportului și exercițiului fizic, consumul de mai multe lichide și perfuzii utile. Iată șase rețete ușoare de detoxifiere de casă:

1. Mere și scorțișoară.

Tăiați 1 măr în felii subțiri și turnați 500 ml de apă curată, adăugați 1 linguriță de scorțișoară, răcoriți și beți pe tot parcursul zilei. Combinația de mere și scorțișoară vă va ajuta să normalizați metabolismul și să curățați tractul digestiv.

2. Suc de lămâie și miere

Se amestecă 2 linguri de suc de lămâie proaspăt stors cu 200 ml apă caldă, se adaugă 1 linguriță de miere naturală și un vârf de ghimbir măcinat. Luați pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. Acest lucru va ajuta la curățarea sistemului digestiv, la întărirea pereților vaselor de sânge și la reîncărcarea cu energie vitală.!