În zilele noastre, tabletele și smartphone-urile sunt scăpate de sub control în casa noastră - și nu doar pentru copii. Parcă nu putem petrece 20 de minute fără a verifica e-mailurile, noile fotografii de pe Instagram și rezultatele sportive. Și acum, că a venit Anul Nou, puteți pune întreaga familie pe o dietă tehnologică. La fel ca toate dietele bune, nu ar trebui să le excludeți complet, dar este important să schimbați modul în care ne folosim tabletele și telefoanele. Acest lucru nu numai că vă va ajuta ochii, ci vă va aduce și mai aproape. Vedeți care sunt cei șapte pași pentru ao face, împărtășit de dama.bg.

dietă

1. Dezactivați tehnologia la cină

Indiferent dacă luați cina acasă sau într-un restaurant, rugați-i pe toți să-și lase telefoanele la masă. Nu numai că este nepoliticos să ții telefonul pe masă, dar este, de asemenea, foarte tentant să îl verifici în timp ce este în fața ta. Folosește timpul pentru a vorbi despre cum ți-a trecut ziua, pentru a afla ce este nou în familia ta și pentru a te conecta. Mesajele vor fi acolo când se termină cina.

2. Opriți notificările și sunetele

Dacă telefonul dvs. nu vibrează constant, nu veți avea o dorință atât de puternică de a-l ridica. Opriți toate notificările, dezactivați totul, cu excepția apelurilor, și vedeți cum se diminuează dorința de a intra în ea.

3. Nu căutați în Google

Vă amintiți că a existat un lucru numit „dicționar” - sau „enciclopedie”? Dacă le aveți acasă, contactați-le în loc de telefon, tabletă sau computer pentru a găsi răspunsul dorit. Pentru că, dacă utilizați tehnologia, este mai probabil ca dvs. și copiii dvs. să începeți să vă verificați e-mailurile, profilurile din rețelele sociale și rezultatele potrivirii.

4. Duceți copilul să doarmă în pace

Nu purtați nici măcar dispozitivele în creșă atunci când îi adormiți pe cei mici - așa că nu veți simți nevoia să le priviți. Ora de culcare ar trebui să fie sacră, citind povești și ajutând copilul să adoarmă. Copilul dvs. poate dori să vă spună cum a trecut ziua lui - cu siguranță nu doriți să ratați acest lucru.!

5. Folosiți modul avion

Nu spun că o joacă școlară este plictisitoare sau că jocul de fotbal al copilului tău nu este captivant, dar dacă smartphone-ul tău este în mâna ta pentru a face fotografii, s-ar putea să fii tentat să te uiți în e-mailul tău sau să răspunzi la un mesaj. Și, deși credeți că copiii dvs. nu vor observa, cel mai probabil vor vedea. Dacă activați modul avion, veți putea înregistra în continuare evenimentul, dar fără a deschide elemente laterale.

6. Faceți patul un loc fără tehnologie

Acest lucru se aplică atât părinților, cât și copiilor. Nu trebuie să verificați e-mailurile și rețelele de socializare înainte de a vă ridica din pat dimineața sau seara, chiar înainte de culcare. În plus, dacă regula se aplică tuturor, va fi mai ușor să urmăriți ceea ce fac copiii dvs. online.

7. Păstrați toate dispozitivele într-un singur loc

Când telefoanele și tabletele întregii familii sunt într-un singur loc, părinții le pot monitoriza mai bine - și se asigură că copiii lor nu le folosesc atunci când trebuie să-și facă temele sau să doarmă. Și astfel întreaga familie va observa dacă un dispozitiv „lipsește” - și, desigur, vor verifica dacă proprietarul acestuia nu îl folosește, în timp ce el trebuie să facă ceva complet diferit.