Nu vă pierdeți timpul cu ei
Nutriția ar trebui să aducă sănătate și confort. În același timp, trebuie făcut în mod conștient. Fiecare dietă este departe de principiile unei diete echilibrate. Este un fenomen temporar, pentru o zi, o săptămână, o lună. Iar o dietă echilibrată ar trebui să fie pe viață. Acesta prevede o schimbare a meniului pentru totdeauna.
Așadar, o dietă vă poate ajuta să vindecați o boală. Produsele care îl ascuțesc sunt excluse din meniu.
Exemple de diete inutile:
- Dietele hipocalorice - dieta cu iaurt și mere, dieta cu supă de varză murată, dieta cu grepfrut;
- Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați - dieta Kremlin, dieta Atkins;
- Dietele de curățare - dieta cu lămâie, dieta cu oțet și multe altele.
O dietă echilibrată necesită un meniu complet, care trebuie să ofere organismului toate elementele necesare în cantitate potrivită - proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale. Nu există produse interzise. Există doar o logică solidă și o alegere personală. De exemplu, puteți mânca bucăți de ciocolată cu ceai dulce sau un prânz consistent cu o porție de garnitură. În ceea ce privește caloriile, ambele sunt aproape la fel. Cu toate acestea, ciocolata nu va oferi sațietate de lungă durată și nutrienții necesari.
Așadar, alimentația sănătoasă este o chestiune de alegere. Este observat pe viață, nu pentru o anumită perioadă de timp.
- O parte din concepțiile greșite legate de anumite alimente - Dietele și fitnessul
- Ne îngrășăm chiar și din gândul că suntem plini - Dietele și fitnessul
- Au subliniat factorul cel mai dăunător pentru organism - urious Curioase • știri despre stilul de viață, dietele,
- Dietele cu proteine sunt dăunătoare pentru rinichi - Dietele și fitnessul
- Dietele cu proteine duc la pietre la rinichi