sofia

Există câteva lucruri de bază fără de care nu putem alerga. Echipă confortabilă, încălțăminte confortabilă, motivație și un traseu mișto. Dacă aveți primele trei, dar nu știți unde să fugiți, parcurile pustii din vecinătatea Sofiei vă deranjează, iar alergarea pe străzile aglomerate pare riscantă, acest text vă va fi interesant.

Am clasat cele mai bune cinci rute de alergare din Sofia. Dacă îți place să alergi singur, este sigur acolo. Dacă preferați să faceți jogging în companie și sunteți membru al unui club de alergare cool, cum ar fi Nike + Run Club Sofia, aceste rute vor funcționa și pentru dvs. și partenerii dvs. sportivi.

1. Parcul din sud

South Park este diferit de alte parcuri metropolitane. Și păstrează câteva simboluri sociale fermecătoare, cum ar fi vânzătorii de semințe de floarea-soarelui, într-o pâlnie de ziar, dar în același timp este curat, modern, cu o mulțime de peluze pentru câini, o mulțime de locuri pentru joacă pentru copii, o mulțime de bănci pentru relaxare și bănci pentru alergare sau ciclism. Terenul este mult mai plat decât în ​​grădina Borisova, atmosfera este calmă. Puteți începe de la intrarea pe Bulevardul Vitosha, de-a lungul „grădinii cu păsări” (pe care se află un monument cu păsări zburătoare) și puteți continua până la pajiște, unde se ține concertul anual „Floare pentru Gosho”. Dacă sunteți începător, acest traseu va fi suficient. Dacă ești motivat și poți alerga mai mult, poți urca la „Port Kozyak”, unde te poți așeza în cele din urmă și te vei recompensa cu o bere sau ceva de la magazinul organic Spirala de vizavi.

2. Parcul pentru câini

Parcul pentru câini sau „parcul din spatele Hilton” este considerat a face parte din sud, dar din moment ce sunt împărțite de un întreg bulevard Aresnalski, care este în mod constant trecut de mașini, putem presupune că este mai degrabă un traseu separat. sugerează că există câțiva câini. De obicei, nu sunt supărați Rottweilers care vor să înghită fiecare alergător în două mușcături, astfel încât să nu interfereze cu alergătorii. Dimpotrivă, vederea câinilor este una dintre cele mai lucruri plăcute pe care le putem vedea în timpul alergării. Pavajul este destul de moale, iar terenul este potrivit pentru alergătorii începători.Distanța nu este mare, în general de la Muzeul Pământului și al Oamenilor sau de la hotelul Hilton până la piscina "Spartacus", care marchează sfârșitul parcului, mai sunt aproximativ doi kilometri. După ce ați terminat alergarea, vă puteți întinde pe unul dintre dealurile parcului, puteți vizita muzeul sau puteți mânca înghețată de la o mașină din fața Palatului Național al Culturii .

3. Stadionul Rakovski

Stăm în cartier. Nu departe de sud și de parcul câinilor, există stadionul Rakovski. Nu este activ, în sensul că nu joacă meciuri oficiale de fotbal, dar este un loc minunat pentru a alerga. Dacă preferați asfaltul, puteți alerga la etaj. unde o tură este de 800 de metri. Dacă adidașii tăi rămân mai bine pe pistă și nu te temi de praful roșu care se va lipi de ei, sub tur este de 400 de metri. Stadionul este un adevărat loc romantic în primăvară, atunci când junk-ul înflorit dorește Terenul cu flori albe și este foarte potrivit atât pentru începători, cât și pentru alergători avansați. După alergare, puteți merge prin piața "Ivan Vazov", care este situată lângă stadion și puteți cumpăra salată proaspătă și ridichi, cu care să facă o salată proaspătă pentru a susține după caloriile arse.

4. Grădina lui Boris

Grădina Borisova are dezavantajele pentru alergători, cum ar fi companiile mari de băut și traficul intens în lunile mai calde, dar rămâne cel mai mare și mai central parc din Sofia. Cea mai populară, dar și destul de provocatoare rută pentru a alerga acolo, rămâne traseul Stadionului Național - aleea spre lac cu crini, de-a lungul Porcului Plăcintă (Casa Maimuțelor) și a bazinelor „Maria Louisa”, prin tunelul de sub „Aleea Yavorov” ", de-a lungul aleii de-a lungul terenurilor de tenis și până la cartierul" Est ". Dacă aveți puterea - și invers. Trebuie să avertizăm că pentru acest traseu aveți nevoie de pregătire și antrenament în avans.

5. Stadionul din NSA

Orașul studențesc este departe și faima sa este controversată, dar stadionul Academiei Naționale a Sportului este un loc foarte plăcut pentru a alerga. Pista de atletism este foarte bună, există și facilități de atletism pentru cei care doresc să adauge mai multă activitate la alergare. Stadionul este întreținut, iar adidașii dvs. vor fi încântați să-l încerce.

Dacă traseele plăcute pe care poți alerga nu sunt un stimulent pentru tine și totuși crezi că opțiunea de a viziona o emisiune culinară la televizor sâmbătă dimineață este mai potrivită pentru tine, poate ar trebui să verifici ce este Nike +. Running App și Nike + Club de antrenament. Nike a fost atât de bun la îngrijirea motivației și a dispoziției celor care aleargă și a celor care vor să alerge, creând aceste două aplicații. Sunt gratuite și dezvoltate în versiunile iOS și Android. Datorită lor puteți împărtăși prietenilor dvs. o fotografie de pe stadionul Rakovski și se dovedește că în același timp fug în South Park. Întâlnindu-se în cârciuma de pe piața „Ivan Vazov” și discutați ce traseu să alegeți pentru următorul dvs. ceașcă de Kozel și ceva gustos de mâncat.

*** Nike + Run Club este o comunitate de alergare creată de Nike pentru a uni oamenii cărora le place să alerge și cei care vor să o facă, dar care nu știu cum și de unde să înceapă. Clubul organizează alergări periodice de grup și seminarii lunare pentru alergare adecvată, respirație adecvată, succes mai mare în alergarea diferitelor distanțe și a tot ceea ce ne interesează dacă vrem să alergăm.