Consumul de pește și produse din pește are multe beneficii pentru sănătatea umană. Cu toate acestea, se dovedește că cele conservate sunt private de substanțe nutritive destul de utile, ceea ce contribuie la dăunarea aportului lor.
Tonul este foarte bogat în proteine, acizi omega-3, iod, fier și vitamine B.
S-a dovedit că conservele de ton sunt foarte bogate în proteine, un singur pachet furnizând 50% din nevoile zilnice. Dar este foarte important să aveți grijă la consumul frecvent de ton.
De asemenea, conservat în acest fel, produsul din pește este mai sărac în acizi grași omega-3 decât peștele proaspăt. Știm că prezența delicatese de pește în meniu este importantă pentru buna funcționare a sistemului cardiovascular, precum și pentru menținerea sănătății pielii și a părului.
Un alt dezavantaj al consumului de conserve de ton este prezența multor sodiu (sare). Desigur, sodiul în anumite valori este necesar pentru sănătatea umană, dar excesul său duce la tulburări grave de sănătate. Acestea sunt retenția de lichide] în organism și, prin urmare, duc la creșterea tensiunii arteriale. Din acest motiv, persoanele cu tensiune arterială crescută trebuie să limiteze aportul de conserve de pește, împărtășit de petel.bg.
Și dacă sunteți încă tentați să cumpărați cel puțin unul, atunci citiți mai întâi conținutul pentru prezența sodiului, mercurului, zahărului și altele.
Mercurul este ceva la care femeile însărcinate și copiii trebuie să fie foarte atenți. Dacă este luat în doze mari, devine toxic și foarte periculos pentru oameni.
Tonul conservat conține cantități mari de metilmercur, care este o neurotoxină periculoasă care se acumulează în organele și țesuturile individuale (creier, rinichi și altele). Simptomele otrăvirii cu mercur sunt o senzație de furnicături în diferite părți ale corpului, tremurături, dificultăți de mers, probleme de vedere, memorie. Pericolul este foarte mare pentru copilul nenăscut, chiar și în uter.
Tonul conservat conține, de asemenea, compusul Bisfenol A sau, mai exact, în ambalaj. Pericolul vine din faptul că trece în compoziția peștilor. Are un efect negativ asupra creierului și este foarte periculos în timpul sarcinii și la copiii mici.
- De aceea ar trebui să mănânci mai multe stafide Lista bolilor care fug de ele - Știri din Burgas
- De aceea ar trebui să mănânci câteva nuci în fiecare zi; PROTEINbar și magazin
- De aceea ar trebui să mănânci banane în fiecare zi! - În papuci
- De aceea nu trebuie să beți apă rece în timpul meselor
- De aceea nu ar trebui să beți suc natural cumpărat (FOTOGRAFII)