chiron

Cum ne putem descurca?

Ce este stresul?

Dacă ne întoarcem la evoluție, trebuie să privim stresul ca pe un mecanism intern care ne oferă o forță și o energie extraordinare în momentele în care suntem amenințați de un pericol neașteptat, care pune viața în pericol. În astfel de momente, sistemul nostru nervos declanșează o reacție în mușchii noștri, inclusiv inima, care crește ritmul cardiac, iar în sistemul nostru hormonal provoacă eliberarea de substanțe precum adrenalina. Aceste reacții cresc tensiunea arterială și eliberează zaharuri în sângele nostru pentru a ne crește propria energie. Rezultatul este o vigilență sporită și disponibilitatea corpului nostru de a răspunde la pericolul iminent. Acțiunea întreprinsă epuizează substanțele eliberate în corpul nostru. Aceasta este o reacție naturală care funcționează extrem de bine în perioade de pericol real.

Din păcate, în lumea modernă, există diferite zone ale vieții noastre care inspiră un sentiment de presiune sau stres care provoacă același răspuns din partea sistemului nostru nervos. Deoarece nu răspundem efectiv la răspunsul fizic natural la pericol, în timp, substanțele eliberate în sângele nostru încep să ne dăuneze sănătății și să reducă capacitatea noastră de a face față problemelor.

Cum stresul provoacă boli?

Conform metodelor medicinei complementare, relația dintre stres și boală este următoarea: stresul ne slăbește sistemul imunitar, ceea ce reduce capacitatea organismului nostru de a combate infecțiile. Pe măsură ce corpul nostru este expus luptei constante cu ei, în timp ne epuizează corpul. Un alt exemplu de impact al stresului asupra sănătății este efectul eliberării zahărului din sânge: niveluri ridicate de zahăr pot duce la pierderi bruște de energie, schimbări ale dispoziției sau chiar boli grave, cum ar fi diabetul. Acestea sunt doar câteva dintre exemplele relației dintre stres și sănătatea noastră fizică, spirituală și emoțională, care nu ar trebui ignorate.

Uneori nu există niciun motiv pentru a dezvolta simptome legate de stres, dar mai des apar ca urmare a multor mici probleme care se acumulează în timp până ajung la un punct în care nu mai putem face față cu ele. Într-adevăr, există lătrari care sunt bine afectați de stres și care au de fapt nevoie de un anumit nivel de stres pentru a-i motiva să arate tot ce este mai bun. Dar pentru majoritatea oamenilor, stresul cronic, prelungit, este dificil de depășit și poate fi dăunător sănătății dacă este lăsat nesupravegheat.

Care sunt simptomele stresului?

perioade de iritabilitate sau furie, apatie sau depresie, comportament irațional, reacții emoționale crescute, anxietate constantă, lipsă de concentrare, memorie slabă, dureri de cap frecvente,/pierderea dorinței sexuale, consum crescut de țigări sau alcool, oboseală excesivă, probleme ale pielii, durere la umeri, gât și spate datorită tensiunii, palpitațiilor, hipertensiunii arteriale, menstruației neregulate la femei, tremurături, crize de astm (la persoanele care suferă de astm), balonare, greață, vărsături, constipație, diaree, pierderea poftei de mâncare, arsuri la stomac sau sânge anormal nivelurile de zahăr, diferite boli.

Oricare ar fi cauzele și simptomele stresului, trebuie să știm că există multe metode care ne pot ajuta să scăpăm de impactul negativ asupra sănătății noastre. Iată o mică parte din ele.

Reiki:

Reiki este un sistem de impact energetic care activează propriile noastre energii vindecătoare, sprijinind și completând toate terapiile posibile. Reiki este o metodă minunată pentru reducerea nivelului de stres și o sursă de pace și echilibru al minții, corpului și spiritului.

Cum Reiki ajută la anxietate și stres?

Reiki oferă relaxare pentru corp, minte și spirit reduce nivelurile de stres permite corpului și minții să se vindece.

Terapia Reiki are un impact la toate nivelurile: fizic, emoțional și spiritual. Nu numai că ajută la tratarea unei probleme fiziologice specifice, o manifestare a stresului, ci se vindecă și la nivel emoțional pentru a preveni recidiva problemei fiziologice cauzate de traumele emoționale. Reiki ajută corpul să funcționeze optim, reducând astfel riscul de a dezvolta boli.

Terapia Bach:

Terapia Bach este o altă metodă care poate ajuta la depășirea stresului și anxietății.

În această metodă, este selectat unul sau un grup de esențe, care este selectat în mod specific în funcție de nevoile individuale. Esențele ar trebui alese într-un mod care să se potrivească cel mai bine simptomelor și dezechilibrelor caracteristice manifestate de fiecare persoană. Terapia Bach ne ajută să ne simțim mai puțin stresați și mai capabili să facem față problemelor de zi cu zi.