Produse necesare:

frittata

2 crenguțe de rozmarin

1 cățel de usturoi mărunt

400 g năut conservat

100 g parmezan ras sau altă brânză tare

Mod de preparare:

1. Preîncălziți grătarul.

2. Încălziți uleiul și puneți rozmarinul și usturoiul în tigaie timp de aproximativ 30 de secunde. Adăugați nautul și gătiți încă 30 de secunde.

3. Se amestecă ușor oul cu parmezanul. Se condimentează cu sare și piper.

4. Adăugați amestecul de ouă la celelalte produse și amestecați până se obține o masă semisolidă. Puneți frittata pe grătar timp de aproximativ 2 minute.

Dacă doriți ca cartofii prăjiți să devină mai picante, adăugați puțin sos de chili atunci când condimentați cu sare și piper.

Năut este bogat în fibre și proteine, care au un indice glicemic scăzut. Această combinație puternică ne protejează de a câștiga kilograme în plus. Reduce nivelul colesterolului rău și nu conține gluten.

pentru sugestii mai delicioase căutați revista „Rețete pentru sănătate”

Alții de la Ideal Home

Două rețete originale cu brânză - desert și sandviș de bere

Nu ne putem plictisi de brânză. De aceea am căutat locuri din lume în care sunt oferite astfel de rețete de brânză, care sunt rareori gătite în țara noastră. Iată două dintre ele. Produse necesare desertului parizian: 150 g

Mânerele ușilor din studioul lui Zaha Hadid

Compania londoneză Ize a lansat o colecție de mânere de ușă frumoase numită Nexxa și dezvoltată de studioul lui Zaha Hadid. Designul lor este în stilul tipic al arhitectului târziu - linii netede și

Casă de 16 metri pătrați

Designerul de interior Yang Lee a proiectat spații de micro-apartamente între 16 și 23 de metri pătrați, situate într-o clădire cu 16 etaje din cartierul Gangnam din Seul.

Oala „inteligentă” are grijă de planta însăși (VIDEO)

O companie de start-up-uri din Taiwan a dezvoltat o oală inteligentă care poate avea grijă de bunăstarea plantei din ea și poate alerta când este nevoie de intervenția umană. Wazai 2

Cum se face drojdie de sfeclă

Drojdia de sfeclă se bea pentru a întări sistemul imunitar, purifica sângele, împotriva oboselii și îndepărtarea pietrelor la rinichi, tratamentul alergiilor și tulburărilor digestive