Numele Hristina Yaneva înseamnă ceva pentru tine? Acum să încercăm Hedra, vi se pare familiar?
Da, abia există o mamă care s-a pregătit pentru alăptare sau a trecut prin ea și nu a citit cel puțin unul din materialele ei.
Este consiliu certificat al consultantului IBCLC - cel mai înalt grad, cofondator și membru al Asociației Naționale „Suport pentru alăptare”, lector și formator în nutriție naturală, autor și consultant al diverselor publicații legate de alăptare.
În câteva cuvinte - știe totul sau aproape totul despre alăptare și o aplică practic!

yaneva-hedra

- Chrissy, salut și bine ai venit la BABY LEADER. Este o mare onoare pentru mine să accept invitația mea de a vorbi. Ești o autoritate incontestabilă atunci când vine vorba de alăptare. Aveți mulți ani de experiență și o pregătire profesională serioasă. Spune-ne un pic mai mult despre tine.

- Sunt cea mai obișnuită mamă a doi copii mari, care se vor pierde complet fără soțul ei, care are grijă de ei mai mult decât mine și cu siguranță m-a susținut să-mi urmez drumul, chiar și atunci când a însemnat mult mai multă muncă pentru el.
Întotdeauna am iubit copiii și mereu m-am gândit că voi face ceva legat de ei. Din fericire, așa s-a întâmplat - inițial în munca mea ca profesor de școală primară și, în același timp, s-a întâmplat munca mea cu mamele și bebelușii care alăptează, ceea ce este în prezent cel mai important lucru pe care îl fac.
Sunt profesor la suflet - și găsesc o mulțime de paralele între cele două roluri. Indiferent dacă țineți mâna unui copil care învață să scrie sau țineți mâna unei femei care învață să fie mamă - ambele sunt la fel de responsabile și la fel de emoționale.
Ce altceva pot spune - am ultimul an de studiu în specialitatea Asistent medical (noul nume al paramedicilor), vorbesc 4 limbi, am o pisică și un câine și recent o grădină unde încerc să cresc flori și roșii cu diferite grade de succes.

- Evident, ai o viață de zi cu zi variată. Sunteți, de asemenea, fondatorul ideii de nutriție naturală pentru bebeluși în ultimii ani. Ce vă motivează să vă dedicați timpul și energia pentru a ajuta tinerele mame?

- Dificultățile mele personale cu alăptarea și lipsa de informații, datorită cărora alăptarea primului meu copil nu a avut succes, au fost motivul pentru care am căutat răspunsuri - și într-un rol tipic de predare pentru a încerca imediat să împărtășesc și să-i învăț pe ceilalți despre ce știu.
Și sentimentul că ceea ce faci este extrem de important și atinge viața oamenilor într-un mod pozitiv este o motivație foarte puternică pentru a continua.

- De unde începe alăptarea? Din camera postpartum sau din perioada sarcinii, când mama ar trebui să fie informată despre acest proces?

- Dacă ne uităm la nivelul corpului, alăptarea începe din momentul în care mama era embrion în uterul propriei mame, pentru că atunci se formează sânii. În plus, se pregătesc pentru alăptare de la debutul primului ciclu, iar printre primele semne ale sarcinii nu sunt sânii accidental tensionați și dureroși.
Pregătirea conștientă pentru alăptare este, de asemenea, bună pentru a începe în timpul sarcinii, deoarece alăptarea urmează imediat după naștere și va juca un rol central pentru o mare parte din primul an. De aceea este bine să știi la ce să te aștepți și să te simți pregătit.

- De ce laptele matern este singurul și cel mai complet aliment pentru nou-născut?

- Cel puțin pentru că, cu 100 de ani de experimente alimentare, nu există nici o modalitate de a „bate” milioane de ani de evoluție, ceea ce a pus în primul rând protecția imună și influența epigenetică și abia apoi a selectat factorii nutriționali din lapte.
În zilele noastre, întreaga știință a formulelor pentru sugari se concentrează în principal pe replicarea factorilor nutriționali - pentru că încă nu știm și nu putem face aproape nimic în direcția tuturor celorlalte lucruri importante pe care corpul nostru le produce într-un program înnăscut.
Și nu în ultimul rând - pentru că nici o altă modalitate de hrănire nu îi poate oferi bebelușului același sentiment de miros, atingere, consolare și perfuzie directă de dragoste, așa cum se întâmplă pe sân.

- În afară de bebeluș, alăptarea beneficiază și de mamă?

- Da, și sunt la fel de numeroși ca și pentru bebeluș. Pe lângă reducerea riscului de sindrom metabolic, cancer de sân și ovarian, obezitate și multe alte lucruri, alăptarea ne face mult mai ușoară tranziția de la femeie la mamă. Nivelurile de hormoni din laptele matern al unei mame care alăptează afectează creierul și ne fac să ne sincronizăm cu bebelușul și să răspundem mai rapid, ușor și instinctiv la nevoile acestuia. De asemenea, activează centrele de plăcere astfel încât îngrijirea copilului să fie percepută ca ceva plăcut.

- Poate orice femeie să alăpteze?

- Depinde de ceea ce definim ca alăptare - fiecare femeie își poate alăpta bebelușul, chiar dacă aproape nu există lapte. Multe femei se confruntă cu o varietate de probleme de alăptare, cel mai adesea datorită debutului întârziat, sfaturilor necorespunzătoare, lipsei de ajutor și sprijin în primele zile critice - dar pentru unele, problemele sunt și de natură medicală. Deci, fiecare femeie ar trebui să fie sprijinită și ajutată să facă față propriilor dificultăți într-un mod individual și adecvat.

- Cu ce ​​obstacole cel mai mult-este frecvent ca femeile să nască și să înceapă să alăpteze?

- Este adesea dificil să puneți bebelușul la sân, astfel încât să fie confortabil și plăcut pentru amândoi.
Însă cea mai mare problemă cu care se confruntă toată lumea este opiniile extrem de diferite - literalmente toată lumea care se apropie de mamă spune ceva diferit, femeile sunt total confuze și nu știu ce să facă, urmând sfaturi contradictorii. Această confuzie stă la baza multor probleme cu organizarea alăptării în primele săptămâni.

- În acest sens - am auzit cu toții miturile și legendele „laptelui nenutrit”, „bebelușul tău urlă pentru că îi este foame”, „lasă-l să mănânce sub regim” etc. Care sunt cele mai frecvente și greșite concepții pe care le întâlnește o mamă care alăptează?

- Cu siguranță „laptele matern nenutrit” continuă să fie un hit, deși este practic imposibil la o femeie sănătoasă.
Se explică în continuare femeilor să alăpteze la o hrănire de la un sân și la cealaltă din celălalt, ceea ce la majoritatea femeilor duce la lapte insuficient și la necesitatea suplimentării.
Favoritul meu personal este „laptele din față și din spate”, motiv pentru care mamele încăpățânează să țină bebelușul pe un singur sân și se tem să-i ofere al doilea - și într-adevăr singurul lucru pe care îl câștigă cu adevărat copiii este cantitatea de lapte luată, nu câte picături de lapte înapoi au primit.

- Alăptarea este un proces ghidat de principiul cererii și ofertei. Dar ce facem atunci când constatăm că bebelușul nostru nu mănâncă doar din sânii noștri?

- Apoi chemăm pediatrul și un consultant în alăptare pentru a evalua ce se întâmplă cu bebelușul și nutriția. Amintiți-vă că bebelușul alăptează pe jumătate - uneori problema este că bebelușul ia cantitatea potrivită, chiar dacă este suficient lapte în sân.
Prin urmare, alăptarea completă și istoricul medical al mamei și al bebelușului ar trebui monitorizate cu atenție pentru a afla de unde a apărut problema. Dacă nu știm motivul, nu există nicio modalitate de a oferi sfaturi utile reale.

- Cât de des ar trebui să punem copilul la sân pentru a se hrăni și dacă trebuie să urmăm un anumit regim?

- În primele zile și mai ales după apariția icterului fiziologic, care îi face pe bebeluși somnolenți și relaxați, este important să vă asigurați că copiii au cel puțin 8 hrăniri în 24 de ore, chiar dacă aceasta înseamnă trezirea lor și oferirea lor pe din proprie inițiativă.
După această perioadă și când bebelușul și-a recâștigat cu greutate la naștere în jurul celei de-a zecea zile și știm că alăptarea merge în direcția corectă, copiii se dezvoltă cel mai bine mâncând la cerere.

- Explicați-ne de ce alăptarea de noapte este atât de importantă pentru a stimula alăptarea?

- Hormonul responsabil pentru producția de lapte - prolactina - are cele mai ridicate niveluri și răspunde cel mai bine la stimulare pe timp de noapte. Deci instinctul înnăscut al bebelușului de a se trezi în cel mai incomod moment pentru noi este de fapt o reflectare a ritmurilor biologice și ajută la menținerea laptelui.
De asemenea, ajută - nivelurile ridicate de prolactină încetinesc recuperarea menstruației după naștere.

- Poate fi mărită cantitatea de lapte matern cu un anumit tip de mâncare sau băutură?

- O alimentație bună și lichide adecvate sunt foarte importante pentru ca mama să se simtă bine și corpul ei să funcționeze optim.
Unele alimente și decocturi de ierburi și condimente au un efect asupra hormonilor, cum ar fi creșterea nivelului de prolactină și, astfel, ajută la producerea mai multor lapte.
Dar nu vă puteți baza doar pe alimente - avem nevoie de un bebeluș bine alăptat și de un număr adecvat de ori de stimulare a sânilor pe zi pentru a crește și a menține laptele.

- Mama ar trebui să-și limiteze hrana, astfel încât să nu transmită copilului ei substanțe nocive?

- Recomandarea de a evita anumite alimente, deoarece acestea sunt alergenice, a fost extrem de populară până acum zece ani. S-a crezut că acest lucru ar putea proteja copiii de a dezvolta alergii.
Cu toate acestea, cercetările acumulate au arătat exact efectul opus - abstinența de la alimentele potențial alergenice și introducerea întârziată a acestora nu numai că nu ajută la dezvoltarea alergiilor, ci chiar măresc riscul.
Prin urmare, recomandările moderne sunt pentru mamă să consume o varietate de alimente în cantități normale, astfel încât corpul bebelușului să se familiarizeze cu mici particule din ele și să-l ajute să construiască toleranță.
Puteți mânca cu adevărat orice, inclusiv miere, căpșuni, piersici, cafea, leguminoase și varză - atâta timp cât nu exagerați, desigur.
Alimentele sunt excluse numai dacă mama este alergică la ele - sau dacă bebelușul a fost sensibil la mâncare de cel puțin două ori.

- La ce vârstă este potrivit ca omulețul să consume doar lapte matern și când să înceapă să hrănească alimente solide?

- Recomandările tuturor asociațiilor de copii din lume din lume se unesc în jurul faptului că în mod ideal copiii ar trebui să fie alăptați doar în primele 6 luni de viață și apoi să înceapă să ofere alte alimente care să completeze alăptarea, fără a o deplasa complet până la sfârșitul primei an.

- Cât trebuie să dureze alăptarea? Am observat că în Bulgaria există convingerea că, dacă un copil atinge vârsta de un an, trebuie înțărcat, altfel îi faci rău.

- Și aici avem recomandări clare din partea asociațiilor majore de copii din lume - majoritatea dintre ele recomandă alăptarea să continue „cel puțin până la sfârșitul primului an și apoi atât timp cât doresc mama și copilul”.
Organizația Mondială a Sănătății și UNICEF recomandă alăptarea pentru cel puțin primii doi ani de viață și apoi cât doresc mama și copilul.

- Este posibil ca laptele matern să fie dăunător copilului?

- De obicei, o astfel de opinie cu privire la modul în care dăunează laptele matern copilului este exprimată atunci când copilul este alergic la ceva care trece prin lapte - totuși, acest lucru poate fi influențat de dieta mamei și nu este un motiv pentru a opri alăptarea.
Există o singură situație care este o contraindicație absolută a alăptării - aceasta este boala metabolică congenitală galactozemie, în care copilul nu poate descompune zahărul-lactoza din lapte (care nu trebuie confundat cu deficit de lactază tranzitorie, care este cu totul altceva, poate să fie manifestări la orice vârstă și trece rapid - galactozemia se manifestă de la naștere și este o afecțiune incurabilă).

- Părerea ta despre formulă? Aceasta este o industrie foarte solidă, care se dezvoltă pe fondul ignoranței și fricii față de mame. Cât de mult AM satisface nevoile celor mici?

- Formula pentru sugari își are locul în alimentația sugarilor, deoarece alăptarea poate să nu aibă succes din mai multe motive sau poate să nu fie deloc o opțiune. Din păcate, rețeaua băncilor care alăptează este departe de a fi dezvoltată pentru a satisface nevoile tuturor copiilor care au nevoie, ceea ce ar fi opțiunea ideală.
Compoziția AM este modelată pe ceea ce știm despre compoziția laptelui matern - dar nu se poate asemăna complet cu acesta și există peste 200 de ingrediente în laptele matern pentru care nu știm cu adevărat care este rolul lor.
Laptele matern și formula nu pot fi echivalate - și totuși, atunci când un copil nu poate fi alăptat (de către o mamă sau un donator) din diferite motive, formula rămâne cea mai sigură alegere pentru condițiile noastre pentru copiii din primul an de viață.

- Ați observat o renaștere a nutriției naturale la bebeluși? Munca dvs. și munca consultanților în alăptare par să dea un nou impuls ceva la fel de vechi ca alăptarea.?

- Există cu siguranță un interes serios și susținut de mamele alăptate. Consilierii pentru alăptare apar tocmai pentru că mamele vor să facă față problemelor și au nevoie de ajutor.
Cele două lucruri merg mână în mână - mamele vor să alăpteze și astfel consilierii par să-i ajute să se întâmple și, deoarece consilierii ajută, tot mai multe mame reușesc. În consecință, mai multe femei sunt înclinate să-și alăpteze bebelușii.

- La cine ar trebui să apeleze mamele atunci când se confruntă cu o problemă cu alimentația bebelușului lor? Sunt pediatrii și moașele suficient de fiabile pentru o astfel de consultație?

- Toți specialiștii medicali primesc în cursul instruirii o idee de bază a procesului de alăptare. Lucruri specifice, cum ar fi subtilitățile plasării sânilor, evaluarea nutriției eficiente, strategiile pentru depășirea problemelor specifice de alăptare nu fac adesea parte din formarea majorității profesioniștilor din domeniul medical.
Pediatrii și moașele cu mulți ani de experiență învață multe în cursul practicii lor și pot fi foarte utile. Cu toate acestea, nevoile mamelor în timpul alăptării sunt diferite, nu sunt întotdeauna de natură pur medicală și se schimbă în timp.
Este adesea util pentru mamele care alăptează și preferă să vorbească cu alte mame cu experiență în alăptare, care le pot oferi sfaturi practice despre a trăi cu un copil în creștere. Acesta este motivul apariției grupurilor „Mamele susțin mamele” în anii 50 ai secolului trecut și acest ajutor și sprijin sunt de neprețuit.

Consultanții în materie de alăptare IBCLC sunt o profesie relativ nouă - având doar aproximativ 30 de ani, dar în zilele noastre este cel mai înalt nivel de specializare în domeniul alăptării la nivel mondial.
Ca parte a echipei medicale, se ocupă de situații complexe și complicate în care sfaturile obișnuite nu au ajutat și este nevoie de o intervenție specializată în ceea ce privește alăptarea.

- În curând a fost publicată cartea ta mult așteptată „Totul despre alăptare sau aproape totul, dar practic”. Ce pot găsi mămicile în el și îl recomandați pentru citirea la masă a unei femei însărcinate?

- Cred că titlul vorbește de la sine - cartea conține într-adevăr informațiile de care au nevoie de obicei mamele pentru a începe bine alăptarea și pentru a face față celor mai frecvente probleme.
Desigur, nu există nicio modalitate prin care o carte să adune toate informațiile - dar este un bun început pentru a învăța despre alăptare și sper că este un bun însoțitor pentru femeile aflate în procesul de alăptare de la sarcină până la înțărcare.

- Tema nutriției bebelușilor este extrem de largă și a devenit o știință separată. Dacă ar fi să sintetizați câteva sfaturi pentru cititorii noștri, ce ați spune pentru a-i sprijini în această perioadă dificilă, dar extrem de plină de satisfacții și minunată a alăptării?

- Alăptarea este un proces natural, ceea ce nu înseamnă că este întotdeauna ușor - uneori tot efortul, nervii și timpul pe care o persoană îl pune la început, par cu adevărat uimitor. Dar vine un moment bun când te uiți la acest bebeluș care râde de tine cu gura plină de lapte - și știi că totul a meritat.