Asya Demireva 21 iunie 2017 | 0

mama

Sursa: Arhiva personală

Pot mânca ciocolată? Îți poți imagina cum îți permit să mănânci fasole, varză, broccoli, mușchi etc. și îți interzic ciocolata. Acest lucru nu se încadrează deloc în înțelegerea mea despre umanitate. Și sunt om. Puteți mânca ciocolată. Contrar credinței populare, nu există agent patogen în el. Ciocolata drăguță și neagră are mult magneziu. Și aveți nevoie și de magneziu (se găsește și în migdale și banane). Este bine să evitați consumul de cantități de bomboane de lapte în vrac. Acolo ne îngrijorează grăsimile hidrogenate, laptele praf și cantitatea uriașă de zahăr. Ciocolata neagră sau cacao. Nici o problemă. Mai ales în deserturi crude, cum ar fi vegetariene. Date, miere, boabe de cacao, avocado. Hmmm, ciocolata mea lichidă preferată de casă. Când îi adăugăm tahini de alune, nu are un gust egal.

Pot să beau cafea? Da. Una, cafea bună, dimineața, imediat după alăptare.

Și alcoolul? Da. Dar cu câteva în minte. Poate vin (să nu fie mai mult de 2 pahare); poate berea (de asemenea, nu exagerați) și, pentru că este vară, poate mastic (jumătate mic). Evitați să consumați alcool tare și, la fel ca și cu cafeaua, respectați regula imediat după alăptare. Sincer, în tot timpul în care am lucrat, nu am întâlnit niciodată o mamă care să bea dimineața, la prânz sau seara. De obicei, iau câteva înghițituri.

Dar lactatele? Le punem în coloana „cu un singur lucru în minte” și acționăm cu atenție. Nu mai mult de un pahar de lapte pe zi. Nu mai mult de o găleată de iaurt, nu se recomandă consumul într-o singură zi. Laptele de capră și brânza NU sunt mai bine tolerate decât produsele din lapte de vacă. Este important să nu excludeți lactatele prin prezumție, ci numai în cazul unei reacții de la bebeluș.

Oricum. Cu toate acestea, există cazuri în care bebelușii reacționează la anumite alimente luate de mamă. Cu toate acestea, o reacție unică nu este considerată alarmantă. Dacă ați mâncat ceva care credeți că a provocat o reacție adversă, nu consumați produsul în cauză timp de cel puțin o săptămână. Apoi mănâncă-l din nou. Dacă reacția reapare, discutați-o cu un medic pediatru sau gastroenterolog sau consultant pentru alăptare. Dar nu trageți propriile concluzii și nu recurgeți la diete drastice profilactic.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.