De fapt, soluția ne oferă Zona - o dietă revoluționară inventată la începutul anilor '90 de către doctorul american Barry Sears. Până de curând, în Bulgaria, nutriția zonei era cunoscută mai ales de nutriționiști și nutriționiști. Dar rezultatele uimitoare ale unor vedete native, cum ar fi Marta Vachkova și Vlado Penev, au îndreptat lumina reflectoarelor către acest nou mod de a mânca.

este

Secretul Marta Vachkova și al lui Vlado Penev despre punerea în formă și pierderea a zeci de kilograme în plus se numește ZChef. Zchef este singura echipă de bucătari profesioniști din Bulgaria care pregătește meniuri delicioase în zonă. „Ceea ce vrem să le arătăm oamenilor prin ZChef este că un meniu sănătos poate fi apetisant și variat. Putem slăbi cu mâncăruri delicioase și nu ne limităm. Bucătăria noastră oferă o varietate de meniuri echilibrate, adaptate gusturilor culinare bulgărești și dezvoltate în conformitate cu cerințele regimului zonal ", a declarat Katya Bozhkova, fondatorul Zchef.

Meniurile zonei, dezvoltate de doamna Bozhkova și echipa ei, reușesc să realizeze imposibilul. Cu varietatea delicioasă de feluri de mâncare, create după principiile Zonei, Marta Vachkova a reușit să slăbească 19 kg, iar prietenul său apropiat Vlado Penev și-a luat rămas bun de la 20 kg.

Ce este mai exact Zona? Aceasta nu este o dietă sau o pierdere drastică în greutate prin lipsuri. Zona distribuie substanțele nutritive și diferitele tipuri de alimente în proporțiile potrivite și le împarte în 5 aporturi zilnice. În acest fel, consumăm tot ceea ce este necesar pentru corpul nostru în cantitatea și raportul adecvat și la intervale adecvate, fără să ne simțim flămânzi sau rău. Chiar dacă încălcăm regimul zonei, doar 4 ore ne separă de următoarea dietă de zonă și revenirea echilibrului hormonal în organism.

„Puțini oameni își dau seama că o nutriție adecvată este indisolubil legată de echilibrul hormonal, iar hormonii sunt responsabili nu numai de aspect, ci și de comportamentul nostru. Toate procesele din corpul uman sunt reglementate de hormoni - metabolismul, sistemul nervos, dezvoltarea fizică, emoțiile și sentimentele. Dezechilibrul lor poate agrava serios calitatea vieții și poate fi un semn de boală sau boală ", a spus Katya Bozhkova.

Zona este această stare metabolică în care corpul și mintea sunt în echilibru și armonie. În zonă ne bucurăm de o siluetă perfectă și de o sănătate optimă, iar vara care se apropie nu ne deranjează. Afară este încă primăvară și avem timp să intrăm în zonă pentru această vară.

Cum să slăbești - cu o alimentație și exerciții fizice adecvate

Să nu ne lăsăm păcăliți cum să slăbim! Câți dintre voi v-ați spus că începând de astăzi urmați o dietă și la fel de rapid, sigur și sigur.