Spaghete sănătoase? Nu, sună prea bine ca să fie adevărat! Ai gresit! Deoarece Zoodle-urile din ce în ce mai populare sunt destul de apropiate de gustul spaghetelor adevărate și au, de asemenea, doar aproximativ 1/7 din caloriile preparatelor clasice cu paste. Grozav! Ce sunt Zoodles? Și ce feluri de mâncare delicioase puteți prepara cu ele? Exact asta vă vom dezvălui aici!

doar

Zoodle sunt ucigașul perfect de calorii

Zoodle nu sunt un fel de mâncare oriental complicat, sunt doar spaghete de dovlecei ( Zoodles = tăiței de dovlecei ) . Cu câțiva ani în urmă, ei au experimentat vârful lor pe net, dar noi cm este fanul lor din toate timpurile! Și dintr-un motiv foarte simplu: o porție de 300 de grame de paste conține 449 de calorii și în timp ce exact aceeași cantitate de Zoodles este de doar 60 de calorii. Wow! În acest caz, nu am vrea să mâncăm altceva! De ce? Oricât de variate pot fi pastele, atât de multe moduri în care puteți face Zoodles. Dacă amestecați un sos ușor de roșii din piure de roșii, pastă de roșii și condimente italiene în Zoodles, veți obține aproximativ 150 de calorii - un truc imbatabil pentru un prânz delicios și bine echilibrat! Desigur, puteți experimenta cu el, pentru că un lucru este sigur: deși Zoodle-urile cu pesto mai conțin câteva calorii, rămâne foarte sănătos și cu un conținut absolut scăzut de carbohidrați. Asta e super!

1. Zoodle cu pesto-ul tău preferat

2. Zoodle cu sos de roșii-ciuperci

3. Zoodle cu sos de soia și arahide

4. Zoodle cu roșii uscate și feta

5. Zoodle cu avocado și hummus

6. Zoodle cu curry

7. Zoodles à la Mac și brânză

8. Zoodle cu bolognese vegetariene

9. Zoodle cu spanac și somon

10. Zoodle cu parmezan

Zoodle din alte legume

Cum se face dovleceii în cauză Zoodles?

Foarte simplu: cu un cuțit în spirală. Sunt disponibile în Amazon în orice gamă de prețuri. Câștigătorul nostru de prețuri este cuțitul spiralat Gefu. Cu 575 de evaluări și 4 din 5 stele, se instalează imediat în bucătăria noastră. Și ce să spun, cu vreo 20 de euro mai bună investiție decât o pereche de pantaloni de la Zara!

Dacă nu doriți să le întoarceți manual, puteți părăsi funcționarea cuțitului elicoidal WMF. Dispozitivul electric nu poate fi tăiat doar în spirale, ci și în șaibe, în bucăți și, de asemenea, face distincție între tagliatelle, linguine și spaghete.

Cel mai ieftin și cel mai bine cotat cuțit spiralat este cel al lui Sedhoom. 4 din 5 stele și împreună cu 346 recenzii. Pentru 8 euro direct în coș!

Cum să vă pregătiți vasul de la Zoodles rapid și ușor pentru birou?

Ce să faci când nu ai timp? Tot ce aveți nevoie este un castron de sticlă cu capac, 2 dovlecei, o mână de roșii feliate (conservate sau proaspete) și brânza preferată, în cazul nostru este gorgonzola.

Tăiați dovleceii în fâșii subțiri cu un cuțit în spirală și puneți-i împreună cu roșiile într-o formă de pahar. Presărați brânza preferată pe ea și puneți întregul timp de aproximativ 10 până la 15 minute la 180 de grade în cuptorul preîncălzit. Bucura-te de masa ta! Colegii tăi te vor invidia instantaneu! Vasul poate fi ușor încălzit la 400 de wați în cuptorul cu microunde sau în cuptor. Și gata!