Nu este nimic mai gustos decât mâncarea gătită acasă. Și este și mai minunat când nu este doar de casă, nu numai delicios, ci mai ales sănătos.
Vă oferim acest mod ușor, rapid și sănătos de a face clătite acasă.
Produse necesare:
- aproximativ 300 g făină integrală/făină de cocos
- 4 ouă
- 1 cană de iaurt/lapte de cocos
- 1 linguriță bicarbonat de sodiu
- ulei la alegere (vacă, nucă de cocos, cacao)
Puneți sifonul în găleată cu iaurt, amestecați și lăsați-l să se „umfle” ușor. Într-un bol, bateți ouăle. Adăugați iaurtul la ele și amestecați bine.
Apoi începeți să adăugați treptat făina integrală/făină de cocos. Dacă amestecul devine prea gros, îl puteți dilua puțin cu apă sau lapte de cocos.
Lăsați amestecul pregătit să se „odihnească” 5-10 minute și apoi puteți începe să coaceți clătitele. După ce coaceți fiecare clătită, întindeți deasupra untul.
Sfat: faceți degetele mari mai mici, deoarece devin nu numai mai frumoase, ci și mai apetisante.
Important: Dacă nu consumați produse de origine animală, pur și simplu nu adăugați ouă și iaurt. Puneți în schimb mai multă apă sau lapte de cocos. De asemenea, devin extrem de gustoase.
poftă bună
Dacă sunteți unul dintre oamenii care iubesc alimentația sănătoasă și experimentează adesea acasă, puteți împărtăși cu plăcere rețetele dvs. cu noi și le vom publica cu noi.!
- Bomboane crude sănătoase FĂRĂ ZAHAR - cu nucă de cocos și curmale - Nutriție medicinală
- DR EMILIA DONCHEVA - Specialist în nutriție și dietetică, alimentație medicală și sănătoasă, Sofia
- Un bulgar în Polonia Eticheta alimentară în Polonia
- Este posibil să reiați alăptarea - relaxare
- Dieta vegetariană pentru câștigarea masei musculare Dietico Sport