Salut! Nu-ți voi explica multe, așa că voi merge direct. Fiecare dintre noi a întâlnit acest lucru urât numit celulită. Există o modalitate în care poți lupta împotriva ei (nu complet, deoarece nu există nici o modalitate de a scăpa complet de el) și în același timp topiți inelele.
Dar există câteva reguli pe care trebuie să le urmați:

acest lucru

1. Asigurați-vă că vă construiți câteva obiceiuri alimentare. Evitați pastele, tentațiile grase, conservate și dulci. Nu spun să le elimini din meniul tău, pentru că vorbim despre o dietă, nu despre o altă dietă îndrăzneață. Vă puteți permite ceva fierbinte o dată pe săptămână, dar aveți grijă să nu exagerați.

2. Pune-te în mișcare! Mergeți la sală, mergeți la gimnastică și mergeți mai mult. Dacă nu aveți timp pentru fitness și gimnastică cu un grup, atunci faceți exerciții acasă. Este suficient de 3-5 ori pe săptămână timp de 30-40 de minute.

3. Masajele anticelulitice și procedurile ajută! Dacă nu aveți ocazia să vizitați salonul, vă puteți face singuri o procedură acasă amestecând câteva produse și masând sau cumpărați o cremă anticelulitic.

Iată câteva diete care vă pot ajuta în nenorocita luptă împotriva greutății și a celulitei:

- O dietă destul de comună este „Zona”
- Mese separate
- Dieta cu cinci factori
- Detoxifiere cu supă de varză
- 90 de zile dieta
- Dieta Paleo
- Dieta South Beach
- Dieta Scarsdale
- Dieta franceză a lui Michel Montignac
- Dieta mediteraneană
- Regimul lui Ori Hofmeckler
- Dieta lunară (combinați-o mai bine cu o altă dietă)

- Monodiet
Nu recomand Dukan, deoarece este foarte dăunător organismului!

Exerciții
Am decis să postez linkuri către mai multe canale YouTube unde puteți viziona videoclipul exercițiului:

Iată rețete pentru diverse măști anticelulitice cu ajutorul cărora puteți masa zonele cu probleme:


Prima mască
1 lingură miere, 3-4 picături de ulei de măsline, 1 ou întreg, zaț de cafea. Se amestecă până se obține un amestec omogen. Se aplică pe corp și se masează, apoi se spală. Masca hrănește și reîmprospătează pielea.

A doua mască
Se folosește ca exfoliant. Ștergeți-vă corpul bine aburit cu zaț de cafea curat sau amestecat cu gel de duș. Masați aproximativ 5-10 minute și spălați. Este de preferat să folosiți zaț de cafea măcinat fin, amestecat cu unt, lapte de toaletă sau duș. gel. După prima procedură pielea devine moale și netedă. Aplicarea regulată a masajului face pielea elastică și reduce aspectul celulitei.

A treia mască
La 2 linguri de zaț de cafea, adăugați 2 picături de ulei esențial la alegere și o linguriță de smântână. Se amestecă bine. Masați corpul cu amestecul rezultat timp de aproximativ 5 minute. Spălați cu apă călduță. Rezultatul este o piele moale, catifelată și o aromă minunată.

A patra mască
Se amestecă puțin ulei de măsline cu zaț de cafea și se masează timp de 10-15 minute.

Scrub de sare de mare
Pe pielea umedă după o baie sau un duș fierbinte, aplicați sare de mare cu o perie sau mănușă de masaj. Masați într-o mișcare circulară în direcția de la genunchi la coapse timp de 5-20 de minute. După masaj, aplicați cremă hidratantă.


Mască de caș de capră
Luați o ceașcă de ceai de caș de capră și aplicați-l pe zonele cu celulită. Se lasă să stea cel puțin 30 de minute Ștergeți cașul cu un prosop și spălați corpul cu apă călduță.

Ideea pentru oamenii leneși Puteți amesteca zațul de cafea cu crema hidratantă preferată.

De asemenea, ajută dușurile contrastante .
Alternează apă caldă și rece pe zonele cu probleme. Când spun apă caldă și rece, nu mă refer la opărirea sau răcirea. Încercați întotdeauna să terminați cu apă rece, acest lucru va stimula fluxul de sânge. Atunci este bine să aplicați niște creme anticelulitice.

Sper că ți-am fost cel puțin puțin utilă. Succes în luptă!