Cea mai mare intensitate a mișcării este cea mai bună pentru cei care doresc să slăbească și să slăbească rapid, în timp ce mașina eliptică este captivantă și modelată, iar coapsele inferioare, iar intensitatea exercițiului este scăzută. Avantajul este că poate preveni leziunile la genunchi.

acasă

Iată caracteristicile următoarelor câteva.

1, banda de alergat.

Ergometrele pentru biciclete sunt în prezent cele mai utilizate în echipamentele de fitness la domiciliu. Banda de alergat, bicicletele rotative și eliptice sunt cele mai puternice trei benzi de alergat. Dacă doriți să slăbiți, banda de alergat vă va ajuta foarte mult, dar banda de alergare are încă anumite cerințe de genunchi. Este recomandat să vă concentrați asupra absorbției amortizorului atunci când alegeți banda de alergat.

2, mașină eliptică.

Mașina eliptică poate simula alergarea, alpinismul și ciclismul. Se pare că faci totul, de la benzile de alergat până la bicicletele rotative, dar (da, aici este un moment de cotitură) puterea elipticii este relativ mică.

Intensitatea exercițiului pe benzile de alergat, bicicletele rotative și mașinile eliptice este în principal benzile de alergat> bicicletele rotative> mașinile eliptice.

Dacă sunteți dornici să slăbiți, este bine să acordați prioritate benzilor de alergat.

Cu toate acestea, mașina eliptică are un mare avantaj, i. aproape nici o deteriorare a genunchiului utilizatorului. Pe scurt, te poate ajuta să faci mișcare elegantă acasă. Dacă nu aveți nevoie de prea multă intensitate a exercițiilor și doriți să exersați întregul corp, atunci mașina eliptică este cu adevărat pentru dvs.