Constipație

Constipația este o boală frecventă care poate afecta persoanele de orice sex și vârstă. Statisticile arată că este de două ori mai frecventă la femei și este mai probabil să apară odată cu vârsta. Constipația nu înseamnă doar mișcări intestinale rare și dificile, dar poate însemna și incapacitatea unei persoane de a-și goli complet intestinele. Constipația se poate manifesta și în modificări ale frecvenței mișcărilor intestinale, precum și în modificări ale consistenței scaunului (duritate și conținut de lichide). Severitatea bolii variază între oameni. Cel mai adesea, constipația este pe termen scurt, dar în alte cazuri, poate deveni o problemă cronică care duce la durere, disconfort și afectează calitatea generală a vieții.

constipație

Cauzele constipației

Este adesea dificil de identificat cauza specifică a constipației, cu toate acestea există mulți factori care contribuie la această afecțiune, cum ar fi:
  • aport insuficient de fibre (fructe, legume sau cereale),
  • modificări ale rutinei zilnice (schimbare a timpului de mâncare, somn și exerciții fizice)
  • tulburări intestinale, cum ar fi mersul la toaletă într-un loc public unde există oameni, ducând la anxietate
  • ignorând îndemnurile de a merge la toaletă
  • stil de viață stagnant sau lipsa exercițiului și exercițiului
  • febră sau frisoane
  • greutate prea mică sau prea mare
  • aport insuficient de lichide
  • anxietate
  • depresie
  • traume mentale, cum ar fi violența sau hărțuirea sexuală
O altă cauză a constipației poate fi un efect secundar al unui medicament, cele mai frecvente cauze fiind:
  • antiacide de aluminiu (medicamente pentru probleme de reflux acid)
  • antidepresive
  • antiepileptic (medicamente pentru tratamentul epilepsiei)
  • antipsihotice (medicamente pentru probleme mentale)
  • suplimente de calciu
  • analgezice pentru opiacee, cum ar fi codeina și morfina
  • diuretice
  • suplimente care conțin fier

Dacă constipația este cauzată de anumite medicamente, este foarte probabil ca mișcările intestinului să revină după ce încetați să le luați. Nu trebuie să întrerupeți administrarea medicamentelor prescrise decât dacă medicul dumneavoastră vă recomandă să faceți acest lucru. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți constipație, ca efect secundar al administrării unui medicament, astfel încât acesta să vă poată oferi indicații sau tratament alternativ.

La copiii mici, alimentația deficitară, teama de a merge la toaletă și dezvoltarea obiceiurilor pentru utilizarea acesteia pot duce la constipație. Citiți mai multe despre constipația la copii: https://botanic.cc/zapekut_pri_decata/

Simptome

Cel mai direct simptom al constipației este rare și/sau dificultăți de a merge la toaletă. Obiceiurile intestinale normale variază de la persoană la persoană, unii adulți mergând la toaletă de mai multe ori pe zi, iar alții merg o dată la două zile. Același lucru este valabil și pentru sugari și copii. Ar trebui să aveți grijă de tulburările defecației, precum și de schimbarea consistenței scaunului, deoarece problemele pot fi duritatea, uscăciunea, dimensiunea atipică. Alte simptome pot include dureri de stomac și colici, balonare, greață și pierderea poftei de mâncare. Constipația la copii poate include simptome precum pierderea de energie, iritabilitate și schimbări ale dispoziției, un miros special de scaun, dureri și disconfort la nivelul stomacului, colorarea hainelor, starea generală proastă de spirit.

Manifestarea altor boli

În cazuri rare, constipația nu poate fi o boală, ci un simptom al altei boli. Aceste boli pot fi:

  • sindromul colonului iritabil
  • Diabet
  • hipercalcemie - o afecțiune în care există prea mult calciu în sânge
  • hipotiroidism - glanda tiroidă insuficient activă
  • distrofia musculară - o boală genetică care determină pierderea masei musculare
  • scleroza multiplă - o afecțiune care afectează sistemul nervos
  • Boala Parkinson - o boală în care o parte a creierului este deteriorată treptat, care afectează coordonarea mișcărilor corpului
  • leziuni ale măduvei spinării
  • fisură anală - o mică lacrimă sau ulcer în piele chiar în jurul anusului
  • inflamația intestinelor - intestinele sunt inflamate și umflate
  • cancer intestinal

Trebuie efectuate teste suplimentare pentru a diagnostica aceste afecțiuni și, în unele dintre aceste afecțiuni, constipația se poate opri după tratament, dar alte afecțiuni sunt permanente. În aceste cazuri, tratamentul adecvat poate restabili complet sau doar parțial mișcările intestinale regulate.

Diagnosticul constipației

Constipația este o boală frecventă. În majoritatea cazurilor, este posibil să determinați singur dacă suferiți de constipație, iar problema poate fi rezolvată prin modificări ale stilului de viață, modificări ale obiceiurilor alimentare sau luarea laxativelor (Laxal) - metode care pot fi duse la autotratare. Dacă aceste măsuri nu ajută, dar apar în schimb oboseală, sângerări, schimbări de greutate sau simptome severe, este o idee bună să consultați un medic.

Întrebări și fișă medicală

În majoritatea cazurilor, medicul de familie nu va efectua teste sau proceduri speciale pentru a confirma diagnosticul de constipație, ci își va baza mai degrabă decizia pe simptome și dosarul medical. Cea mai obișnuită practică este de a pune întrebări despre mișcările intestinului, stilul de viață, dieta, exercițiile fizice și modificările din aceste zone. Nu ar trebui să vă faceți griji dacă sunteți complet cinstit cu medicul dumneavoastră în orice situație, deoarece numai în acest fel el poate analiza toți factorii și poate pune un diagnostic corect. Una dintre metodele de bază pentru detectarea constipației este dacă urinarea este mai mică de patru ori pe săptămână, dacă sunt necesare mișcări intestinale puternice și prelungite în mai mult de un sfert din cazuri și dacă durerea este resimțită în timpul mișcărilor intestinale.

Test fizic

Dacă medicul crede că există o acumulare de fecale în rect, el poate efectua un examen fizic. Una dintre cele mai frecvente examinări este ca pacientul să se întindă pe spate și medicul să-i simtă abdomenul. Pacientul se întinde apoi pe partea sa, iar medicul examinează cu o mănușă și lubrifiant pentru a vedea dacă există o acumulare de scaun în jurul rectului. La copii, a doua parte a testului este rareori necesară și cel mai adesea poate fi diagnosticată numai prin palparea abdomenului.

Teste suplimentare

În cazul simptomelor severe, medicul dumneavoastră vă poate prescrie teste suplimentare, cum ar fi analize de sânge sau teste ale funcției tiroidiene, pentru a ajuta la diagnosticarea sau excluderea altor afecțiuni.

Alte teste care pot fi programate sunt:

  • Radiografia abdomenului
  • testul capsulei - luarea de capsule speciale, care sunt observate prin mai multe raze X, monitorizând cât timp capsula este expulzată din corp
  • manometrie anorectală - un dispozitiv mic cu un balon la un capăt este introdus în rect și atașat la o mașină care măsoară presiunea. La întindere și relaxare, funcția mușchilor rectali este măsurată pentru a vedea cât de bine funcționează mușchii și nervii în și în jurul rectului.
  • teste de cancer intestinal - riscul de a dezvolta cancer intestinal crește odată cu vârsta. Medicul poate comanda o scanare CT (un scaner special care arată starea curentă) sau o colonoscopie (un dispozitiv fibro-optic este introdus prin rect în colon).

Complicații ale constipației cronice

Cel mai adesea, constipația este o afecțiune pe termen scurt care nu duce la complicații, dar pot apărea probleme mai grave în cazurile hormonale. Cele mai frecvente sunt hemoroizii, acumularea de fecale în rect, incontinența fecală (probleme cu lipsa controlului intestinului, care pot duce la gaz sau scaun).

Sângerare rectală

Boala prelungită poate avea, de asemenea, consecințe mai grave, cum ar fi sângerarea rectală. Se datorează perioadelor lungi de efort. Acest lucru poate duce la rupturi ale anusului sau hemoroizi - inflamația vaselor de sânge din jurul rectului inferior și a anusului. Acest lucru poate duce nu numai la sângerări, ci și la inflamații și durere. Dacă apar aceste simptome, este o idee bună să vă adresați medicului dumneavoastră.

Obstructie intestinala

Obstrucția intestinală este o altă complicație gravă. Obstrucția intestinală poate fi cauzată și de probleme de sănătate mult mai grave, dar cea cauzată de constipație se datorează acumulării de scaune dure în jurul rectului. Această complicație poate duce la umflarea rectului, pierderea sensibilității musculare în jurul anusului, incontinență intestinală, sângerare, alunecare a unei părți a colonului. Această afecțiune este tratată cu laxative, dar pot fi utilizate și medicamente rectale, precum și clisme.

Tratamentul constipației prin modificări ale stilului de viață

Este foarte probabil să reușiți să vindecați constipația pe cont propriu, schimbându-vă dieta, regimul de exerciții fizice sau fixându-vă rutina zilnică.

Mai multe fibre

Una dintre cele mai mari probleme este că adulții nu primesc suficiente fibre în dieta lor. Se recomandă să consumați cel puțin 30 de grame de fibre pe zi. Aportul de fibre poate fi crescut consumând mai multe fructe, legume, orez integral, paste integrale, pâine integrală, semințe sau ovăz. Consumul de mai multe fibre îmbunătățește mișcările intestinului, ajutând alimentele să treacă mai ușor prin sistemul digestiv. De asemenea, fibrele dau un sentiment de sațietate. Se recomandă creșterea treptată a cantității de fibre, deoarece o creștere bruscă poate duce la o senzație de intestin umflat, precum și dureri de gaze sau abdominale.

Puteți obține fibra de care aveți nevoie cu Laxal - un laxativ moale și inofensiv care nu duce la intestinele leneșe. Aflați mai multe despre Laxal: https://botanic.cc/products/laxal/

Evitați deshidratarea

Evitați deshidratarea. Este recomandabil să creșteți cantitatea de apă pe care o beți, mai ales atunci când este cald sau când faceți mișcare. Ar trebui să beți cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi, ceea ce înseamnă apă curată, nu lichide. Apa ajută metabolismul natural și este vitală pentru organism. Puteți bea apă caldă și ceaiuri fierbinți pe stomacul gol, ceea ce are un efect bun asupra peristaltismului. De asemenea, este bine să reduceți cofeina, alcoolul și băuturile carbogazoase. Evitați să beți cantități mari de lichide în timpul și imediat după masă.

Nu ignora dorința de a merge cu mare nevoie

Nu ignorați niciodată nevoia de a merge la mare nevoie. Când vii la toaletă, găsește un loc unde să te simți confortabil și să ai suficient timp. Este bine să creezi o rutină despre mersul în mare nevoie. Îți poți învăța corpul că vremea este dimineața după ce te-ai trezit sau seara. Când repetați aceleași ore, vă antrenați corpul și astfel facilitați mișcările intestinului, deoarece corpul vostru iubește perseverența.

Facilităţi

Încercați să utilizați un tampon pe care să vă așezați picioarele, astfel încât genunchii să fie deasupra coapselor. Această postură este mai aproape de poziția naturală a corpului și ar ajuta la facilitarea mișcărilor intestinale.

Stil de viață activ

Faceți mișcare și conduceți un stil de viață activ. Vă puteți înscrie pentru un sport adecvat, puteți alerga sau pur și simplu crește mersul pe jos. Exercițiile fizice reduc semnificativ riscul de constipație și se recomandă să aveți cel puțin 150 de minute de activitate fizică pe săptămână. Exercițiile fizice stimulează metabolismul, iar beneficiile sale nu sunt doar reducerea constipației, ci o îmbunătățire generală a vitalității și a sănătății.

Schimbarea medicamentelor

Utilizarea unor medicamente poate duce la constipație temporară sau pe termen lung. Dacă aveți astfel de tulburări și aveți îndoieli cu privire la un medicament, consultați-vă medicul personal pentru un tratament alternativ sau un produs secundar pe care îl puteți lua pentru a preveni reacțiile adverse.

Laxative

Laxativele sunt un tip de medicament sau supliment nutritiv care ajută la mișcările intestinale regulate și nedureroase. Există mai multe tipuri de laxative.

Umflătură

Acestea sunt un tip de laxativ care determină scaunul să rețină mai multă apă, făcându-l mai moale și mai ușor de trecut. Acest tip de laxativ necesită multă apă și nu este recomandat să fie luat la culcare. De obicei, durează două până la trei zile până când se simte efectul acestui tip de laxativ.

Laxative osmotice

Acest tip de laxativ determină ca intestinele să absoarbă mai multe lichide, ceea ce are un efect similar cu laxativele umflate. Acest lucru afectează peristaltismul în sine, ceea ce nu este foarte recomandat. Este încă necesar să beți multe lichide și efectul apare din nou abia după a doua zi de administrare.

Laxative stimulatoare

Laxativele stimulatoare în sine stimulează mișcarea în sine a mușchilor în sistemul digestiv și astfel împing fecalele prin colon către anus. Aceste laxative sunt utilizate doar pentru o perioadă scurtă de timp și au efect în decurs de șase până la doisprezece ore. Problema cu acest tip de laxativ este că pereții intestinului devin mai subțiri și firele de păr care au grijă de mișcarea conținutului intestinal devin leneși. Astfel, corpul începe să depindă de ele, ceea ce le face extrem de recomandabile atât pentru utilizarea pe termen lung, cât și pentru utilizarea pe termen scurt.

Laxal

Laxal este un laxativ natural de înaltă calitate cu semințe organice de Psyllium. Mecanismul său de acțiune se datorează fibrelor solubile și insolubile. După administrarea câtorva capsule, se formează în organism o substanță asemănătoare jeleului, care la trecerea prin intestine duce la frecare mecanică, care le stimulează acțiunea și colectează substanțe inutile pe parcurs.

Laxal este un laxativ ușor, fără efecte secundare la dozele indicate. Laxal nu provoacă intestine leneșe și nu duce la dependență. Laxal este extrem de potrivit pentru utilizarea pe termen lung. Laxal trebuie luat cu o cantitate mare de apă, astfel încât fibrele să-l poată absorbi și să se umfle. Puteți afla mai multe despre Laxal la: https://botanic.cc/products/laxal/

Termen pentru a lua laxative

Dacă suferiți de constipație pe termen scurt, medicul dumneavoastră vă va sfătui, de obicei, să încetați să luați laxative imediat ce mișcările intestinale revin la normal. Dacă constipația se datorează unei afecțiuni sau este cauzată de un alt medicament, atunci aportul de laxative poate fi mai lung, ceea ce înseamnă luni sau chiar ani, ceea ce face din nou Laxal adecvat. Cu o perioadă foarte lungă de utilizare laxativă, poate fi necesară o reducere treptată a dozei, deoarece nu este recomandată întreruperea imediată. Dacă este prescrisă o combinație de laxative, doza fiecăruia dintre ele va fi redusă treptat în etape înainte de oprire, care poate dura câteva luni.

Concluzie

Constipația este o afecțiune comună în care mișcările intestinale sunt dificile, rare sau intestinele nu se golesc complet. Constipația poate fi de scurtă durată, temporară și cronică, ceea ce se poate datora unei alte probleme de sănătate, medicamentelor, stilului de viață slab sau agravării problemei. Este recomandabil să luați măsuri imediate pentru a elimina constipația, deoarece în caz contrar poate duce la complicații grave, cum ar fi hemoroizi, obstrucție intestinală, sângerări rectale și alte afecțiuni extrem de neplăcute, care nu numai că sunt tratate. Timp îndelungat și uneori necesită tratamente invazive.

Cel mai adesea, o persoană poate stabili singură dacă are constipație și poate lua măsuri împotriva acesteia, crescând aportul de fibre, aportul de apă, sportul și construind obiceiuri utile despre defecare.