Dieta abdominală

Pierde la 3 cm de talie cu această dietă pentru burtă. Trebuie respectat 3 zile. Ne promit o descărcare 4 kg după greutatea corporală și 3 cm din talie. Încercați și împărtășiți-ne rezultatele. Noroc!

Distribuiți pe Facebook DISTRIBUI

Ar trebui sa stii.

Trebuie luat în timpul celor trei zile Vitamina C 400 g pe zi sub formă de tablete și fructe.

Vitamina C ajută la scăderea rapidă a moleculelor de grăsime din sânge și se descurcă bine cu grăsimile acumulate, hormonii și apa din abdomen.

Fiecare dimineata bea pe stomacul gol un pahar cu apă caldă. Îmbunătățește activitatea sistemului urinar și ajută la eliminarea toxinelor.

Produse necesare

Brânză de vaci - 130 g; pâine integrală; ardei roșii - 3; pui - 100 g; ou - 1; spaghete - 80 g; orez brun - 50 g; brânză - 3 bucăți; fulgi de ovăz - 3 linguri; șuncă - 30 g; cartofi - 2 buc; brocoli; roșii; busuioc - 1 lingură; portocale, mandarine, miere - 2 linguri; unt, salată verde - 50 g; lapte proaspăt - 1 cană; iaurt; ceapa - 1 cap; castravete - 1 buc., varză, morcovi, țelină, mărar, ulei de măsline, suc de lămâie, oțet, ulei, sos de soia.

Prima zi

Mic dejun - 30 g brânză de vaci, 1 felie subțire de pâine integrală, 1 ardei roșu și ou fiert moale.

Masa de pranz - Spaghete cu brânză. Tocam marunt 2 ardei rosii prajiti si curatati de coaja. Se prajesc cu putin usturoi si se adauga 2 linguri. roșie tocată mărunt. Se toarnă 80 g spaghete fierte cu acest sos. Se presară busuioc și brânză rasă sau parmezan.

Gustare - 150 g suc de portocale proaspăt stors diluat cu 100 ml apă minerală, 1 linguriță. miere și 1 lingură. fulgi de ovăz opărite cu apă. 1 banana mica.

Masa de seara - Salată verde - 50 g salată verde, 30 g șuncă, 2 linguri. iaurt, mărar, sare și ulei. 2 mandarine sau 1 portocală.