Postat pe sept. 27, 2017

lume

Constipația este o problemă care necesită o soluție timpurie. Miscările întârziate prelungite sunt împiedicate de dezvoltarea unor boli grave ale tractului digestiv. Aflați când să luați măsuri și ce să faceți pentru a face față constipației.

Starea peristaltismului depinde în mare măsură de starea de sănătate. Miscările regulate ale intestinului sunt cheia pentru o sănătate bună. Dar dacă există probleme cu defecația, acesta este un semn sigur că ceva nu este în regulă cu corpul. Acest lucru se poate datora unei erori alimentare și a unor boli ale tractului gastrointestinal care necesită diagnostic și tratament imediat.

Constipația duce adesea la probleme de greutate, presiune la stomac, intoxicație și boli inflamatorii intestinale. Dacă constipația este rară, aceasta nu este o problemă de care să vă faceți griji. Cu toate acestea, în cazul în care întârzierea defecației apare în mod regulat, este necesar să se ia măsuri pentru a evita complicațiile.

Frecvența normală a defecației este individuală pentru fiecare persoană. Acest lucru depinde în mare măsură de natura dietei, de condițiile climatice de reședință, de factorii ereditari și de o serie de alte caracteristici care afectează parametrii problemei. Medicii cred că defecarea de 1-2 ori pe zi este opțiunea ideală. O defecare de 2-3 zile este, de asemenea, considerată o variantă a normei, dar dacă defecația este mai puțin frecventă, atunci ar trebui căutată cauza. Și pot fi mai multe.

Una dintre cele mai frecvente cauze ale constipației este o dietă monotonă, de exemplu în principal de proteine. Alimentele coapte, procesate și cu conținut scăzut de fibre sunt o cale sigură de constipație. Este necesară diversificarea dietei pentru normalizarea mișcărilor intestinale.

În unele cazuri, constipația poate indica prezența unei boli, cum ar fi ulcerul peptic al stomacului și al duodenului, colita cronică, sindromul intestinului iritabil, colecistita cronică, tulburările rectale etc.

Majoritatea oamenilor tratează problema cu dispreț, nevăzând nimic periculos în mișcarea dificilă a intestinului. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că constipația prelungită poate provoca o serie de complicații grave, inclusiv colită, proctosigmoidită și enterită de reflux.

În plus, constipația poate fi cauzată de boli ale ficatului, căilor biliare și chiar hepatitei.

Pe fondul constipației prelungite, este posibil să se dezvolte hemoroizi, fisuri rectale și paraproctită - inflamație a țesutului peritopulmonar. În unele cazuri, constipația duce la mărirea și prelungirea colonului, ceea ce provoacă constipație și mai severă.

Ce trebuie făcut în caz de constipație?

Dacă suferiți de constipație, atunci ar trebui să vă revizuiți cu siguranță dieta și stilul de viață, și anume:

  • Restricții semnificative privind utilizarea cafelei, cacao, lapte, alcool, maioneză, rodie, afumate, orez și paste, deoarece aceste produse duc la constipație.
  • Îmbogățiți-vă dieta cu alimente bogate în fibre (legume, fructe), iaurt.
  • Bea mai multe lichide (de preferință apă).
  • Mănâncă fructe uscate deoarece au un efect laxativ excelent. Prunele, caisele uscate și smochinele vor fi de ajutor.
  • Mutați-vă mai mult. În lupta împotriva constipației, este important să mențineți o activitate fizică optimă. Mersul într-un ritm mediu și rapid este o modalitate excelentă de a menține tonul intestinului.

Din păcate, problema constipației nu poate fi întotdeauna rezolvată doar prin schimbarea stilului de viață și a dietei. În multe cazuri este necesar să recurgeți la medicamente care ajută la golirea intestinelor și la scăderea mișcărilor intestinale întârziate.

Printre numeroasele medicamente anti-constipație, este important să nu faceți o greșeală cu alegerea, deoarece multe dintre aceste medicamente sunt dependente și au o serie de efecte secundare.