milena

Ultimele săptămâni și evenimente legate de pandemia de coronavirus au schimbat viața de zi cu zi a multor copii și părinți. Familiile sunt izolate, grădinițele și școlile. Este probabil ca majoritatea părinților să simtă un mare stres asociat cu noua realitate - să rămână acasă zile întregi, să echilibreze munca, studiul și activitățile cu copiii a căror rutină zilnică este întreruptă și posibilitatea de activitate fizică este mult redusă.

Mulți copii au dificultăți în adaptarea la noua rutină, ceea ce le poate perturba sentimentul de siguranță și siguranță. Închiderea acasă și lipsa contactelor și a oportunităților de a se juca cu colegii îi pot face să fie anxioși.

Pentru a ajuta părinții și copiii lor să treacă mai ușor această perioadă, lansăm subiectul actual al consultațiilor online cu un psiholog.


Milena Manova

Milena Manova a absolvit Universitatea din Sofia cu o diplomă în psihologie și este psihoterapeut practicant certificat din 2000 la WAPP.
Profesor și supraveghetor de psihoterapie. Manager al Institutului de psihoterapie pozitivă. Președinte al BATA/Asociația Bulgară pentru Analiza Tranzacțională /.
Lector pe termen lung la Universitatea din Sofia „Sf. Kliment Ohridski”.
Autor al cărții „Copilul hiperactiv”, coautor al publicațiilor: „De ce eu?” - Povești terapeutice pentru copii și părinți, Cutie creativă „Ambulanță pentru părinți”, precum și carduri emoționale „Carduri emoționale”, carduri Positum, Manual de analiză tranzacțională. Ultima sa ediție este cartea interactivă - jocul „Simt, gândesc, înțeleg ... corpul meu”.
Lector și prezentator de seminarii, participant la emisiuni TV și radio.
Câștigător al unui premiu pentru contribuția la psihoterapia BAP pentru anul 2018.
www.positumbg.com


Implică-te în subiect și pune-ți întrebările legate de competența părintească, dezvoltarea copilului, crize, relații, stimă de sine, sens, frici/anxietate, plângeri psihosomatice!

Milena Manova vă va răspunde la întrebări.

Subiectul face parte din inițiativa socială a BG-Mamma "Specialiștii vorbesc".
Dacă aveți nevoie de o # consultație în alt domeniu, consultați toți # specialiștii care s-au alăturat campaniei AICI.

Cred că este o idee bună să vorbești cu un psihoterapeut profesionist. Dacă nu o putem face singuri, oamenii ne ajută să vedem cealaltă perspectivă.

Când dăm sens unui comportament, nu îl putem înlocui pur și simplu cu altul. Fiecare comportament are un beneficiu secundar pentru noi. Trebuie să-i dăm sens, să îi vedem baza emoțională, să luăm o decizie. Asta înseamnă să mă bazez pe mine. Și acest lucru nu este întotdeauna ușor. Există un gând: „Dacă vrei să ai ceva ce n-ai avut niciodată, fă ceva ce n-ai făcut niciodată”.
Noroc!

Temerile legate de sănătatea și viața copiilor noștri sunt una dintre cele mai frecvente. În limite normale - atunci când acestea nu interferează cu viața noastră - cu toții le deținem.
Cu toate acestea, dacă nu există progrese în încercarea de a spune despre ele și de a le stăpâni, încercați o altă terapie.
Ceea ce practicăm eu și colegii mei în atacurile de panică este o abordare terapeutică numită terapie EMDR.
Aceasta este o abordare eficientă și rapidă. Probabil pe lângă aceste frici, mai ai cel puțin încă 5 care sunt latente în acest moment. Ca oricare dintre noi.
Fără a micșora subiectul temerilor, voi cita o doamnă - o femeie de multă vreme care a spus într-un interviu:
„La sfârșitul vieții mele, mi-am dat seama că majoritatea fricilor care m-au chinuit toată viața nu s-au împlinit niciodată”.

Felicitări - deci ești om!
Îmi permit să încep să glumesc, dar știu că nu râzi și trebuie să mănânci înăuntru.
Acestea sunt întrebări pe care le pune toată lumea la o anumită vârstă. Și este din adolescență - până la 30 de ani.
Acestea nu sunt într-adevăr întrebările tale reale. Iar întrebările pe care trebuie să le pui sunt pentru tine: cine sunt eu?
Îmi place de mine? Aproximativ, da! Este dificil în întregime.
Îmi place viața mea?
Sunt pe drum? - profesionist și uman.
Ce aș vrea să fac, să am, să fiu?
În general - sunt fericit cu viața mea?
Pentru că acestea sunt întrebările anilor '20 și sunt legate de ceva construit încă de la o vârstă fragedă - sentimentul nostru de auto-valoare.
Uită-te unde sunt găurile. În practica psihoterapeutului, acestea sunt întrebările esențiale. Comparația cu ceilalți este cel mai probabil din trecut/"Vezi. Și tu?".
Dar acum suntem în prezent, în singura ta viață. Se poate crea un sentiment al valorii de sine. Este ajustat, suplimentat, formatat în funcție de vârstă. Când știi că merită, nu va trebui să te compari cu ceilalți.
Îmi voi permite să vă fac un mic exercițiu terapeutic: scrieți ceea ce apreciați cu adevărat în voi înșivă? Și răspunsul să fie mai mult decât „nu prețuiesc nimic”.
Vă doresc sens!