Intenționez să încep NVD de mâine (: lol:), dar nu sunt la fel de îngrijorat de rezultat ca și dacă va avea un efect negativ asupra sănătății mele mintale. Permiteți-mi să vă povestesc puțin despre mine: am 16 ani, înălțime 175 greutate - 75 kg. Sunt la limita dintre normal și supraponderal. De fapt, am grăsime la nivelul abdomenului inferior, fese și fese. În rest, am sâni bine formați, brațe și abdomenul superior.
Vreau să slăbesc 4-5 kg. în termen de două luni și își propune să o realizeze prin NVD. Am obiceiul să beau 3in1 dimineața, să mănânc o banană și un croissant. La ora 10.30 mănânc un doner, iar la cină - pui și pâine, consumând cel puțin 2 băuturi carbogazoase și cel puțin 500 ml pe tot parcursul zilei. suc. Apă - 0 litri.
Știu că mănânc prost și nu este o problemă pentru mine să-mi schimb dieta în bine. Dar când am început să mă antrenez, mi se pare că cu un DIU mă voi simți foarte epuizat, nervos, din cauza lipsei carbohidraților mei preferați. Voi fi fericit dacă cineva îmi explică ce se poate întâmpla și dacă merită. La urma urmei, sunt foarte tânăr, corpul meu crește și lipsa de energie nu este probabil cel mai bun lucru pe care îl pot face pentru mine? mulțumesc foarte mult!

forumul

[quote quote = ”Петър89”] Bună ziua tuturor!

Intenționez să încep NVD de mâine (: lol:), dar nu sunt la fel de îngrijorat de rezultat ca și dacă va avea un efect negativ asupra sănătății mele mintale. Permiteți-mi să vă povestesc puțin despre mine: am 16 ani, înălțime 175 greutate - 75 kg. Sunt la limita dintre normal și supraponderal. De fapt, am grăsime la nivelul abdomenului inferior, fese și fese. În rest, am sâni bine formați, brațe și abdomenul superior.

Vreau să slăbesc 4-5 kg. în termen de două luni și își propune să o realizeze prin NVD. Am obiceiul să beau 3in1 dimineața, să mănânc o banană și un croissant. La ora 10.30 mănânc un doner, iar la cină - pui și pâine, consumând cel puțin 2 băuturi carbogazoase și cel puțin 500 ml pe tot parcursul zilei. suc. Apă - 0 litri.
Știu că mănânc prost și nu este o problemă pentru mine să-mi schimb dieta în bine. Dar când am început să mă antrenez, mi se pare că cu un DIU mă voi simți foarte epuizat, nervos, din cauza lipsei carbohidraților mei preferați. Voi fi fericit dacă cineva îmi explică ce se poate întâmpla și dacă merită. La urma urmei, sunt foarte tânăr, corpul meu crește și lipsa de energie nu este probabil cel mai bun lucru pe care îl pot face pentru mine? mulțumesc foarte mult!

Prima dată când am făcut NVD abia am suportat, este foarte greu, deoarece am o mulțime de alimente preferate, deoarece îmi place să mănânc ciocolată în cantități mari și alte lucruri, dar va trebui să aveți răbdare și să vă limitați în general, va fi un pic dificil fără alimentele preferate, dar aceasta este singura modalitate de a obține succes în general

Uff, sunt obișnuit. numai aero ciocolata este greu de refuzat. dar LZ are 40 g acolo mănânc unul timp de 2 zile . 20 g dimineața: lol:
altfel, lasă-mă să-ți spun. Sunt și mai bine. un pic ciudat se uită la mine ca la școală pe bancă oamenii stau cu un prăjitor de pâine și o vafe și eu cu un curcan afumat: rulează: dar atât. și da
problema nu va sta atât de mult în mâncarea ta, dar se pare că destul de des îți este foame. 200-300 de grame de carne + 1 iaurt. în marea pauză la 4 ... 6 la plecare, stomacul tău zumzăie din nou.: X