Dieta lunară de 24 de ore începe atunci când Luna intră în una dintre cele patru faze și este observată timp de 24 de ore.

tema

* În timpul dietei nu mâncați, ci beți doar sucuri proaspăt stoarse din fructe și legume, ceai cu miere și apă minerală.

Fluidele au un efect multifacetic și benefic asupra tonusului, stimei de sine și a sănătății - stimulează funcția rinichilor, curăță corpul și întărește sistemul imunitar.

* Alcoolul în timpul dietei lunare nu este recomandat, dar dacă există încă o ocazie, este cel mai acceptabil să beți un pahar de vin alb.

* În timpul dietei lunare organismul eliberează apă reținută și toxine acumulate în diete nesănătoase, indigestie și stres.

* După 24 de ore, cel mai bine este să mănânci carne slabă, mai multe legume și fructe.

Desigur, în locul mâncărurilor prăjite, se recomandă preparatele înăbușite, fierte și coapte.

Nutriționiștii și medicii recomandă o dată pe săptămână să facă o zi de descărcare numai pe sucuri, fructe și legume proaspete.

Puteți ajusta această zi de descărcare la fazele lunii?

* Dieta lunară poate fi aplicată de oricine nu suferă de boli metabolice precum diabetul sau bolile de sânge. De asemenea, este contraindicat femeilor însărcinate și mamelor care alăptează.

* Există două opțiuni principale pentru aplicarea dietei lunare:
Opțiunea I - 24 de ore (de la începutul fazei respective, până la aceeași oră a zilei următoare), în care să luați doar apă, ceai, fructe proaspăt stoarse sau sucuri de legume.

Opțiunea II - dieta de 72 de ore (cu 24 de ore înainte de faza relevantă până la 24 de ore după expirarea sa) - o dată pe lună - se recomandă să fiți pe lună plină sau lună nouă. Dacă nu puteți bea numai lichide, puteți mânca legume crude sau fierte în prima zi, puteți bea lichide în a doua zi și puteți consuma apă, ananas și ciuperci (fierte sau aburite) în a treia zi.

* În timpul dietei lunare sunt permise:
- apă (minerală sau izvor);
- ceai (cu miere sau stevia);
- sucuri de fructe sau legume proaspăt stoarse.

* În timpul dietei lunare sunt INTERZISE:
- alimente solide;
- alcool;
- cafea (nerecomandată, dar nu strict interzisă);
- țigări.

Dieta lunară pentru lună plină și lună nouă

Presiunea atmosferică și mișcarea apei se schimbă în aceste zile. Luna plină - timpul de maree joasă, când apa se îngroașă. Când Luna Nouă este exact opusul, apa se extinde și provoacă un val. Datorită acestor procese externe din corpul nostru schimbă și metabolismul (distribuția apei și oligoelementelor). În timpul lunii pline, apa din spațiile intercelulare se mișcă în interiorul celulelor, iar în timpul lunii noi, are loc procesul opus: apa se deplasează în afara celulelor tisulare. Având în vedere aceste caracteristici, puteți urma periodic o dietă care va îmbunătăți mișcarea apei în organism, va curăța corpul, va accelera excreția de grăsimi și toxine. Dieta cu lună plină se bazează pe utilizarea fluidelor. Vă ajută să faceți față retenției de lichide din corp. Dieta din luna nouă elimină apa, toxinele din organism și stimulează procesele de lipoliză (descompunerea grăsimilor depozitate în celule).

Dacă urmați corect dieta lunară și în perioada cuprinsă între fazele lunare luați o dietă echilibrată, acestea pot slăbi 1 până la 3 kg pe lună.