Consumul de alimente grase pe timp cald este dăunător întregului corp.
Printre cele mai frecvente consecințe negative ale consumului de alimente grele se numără stresul asupra inimii și altor organe majore, precum și accident vascular cerebral.
Nutriționistul prof. Donka Baikova explică faptul că un gram de alimente grase, cum ar fi carnea colorată, plăcinta sau pizza conține 9 calorii și doar o mică parte din ele este transformată în energie, iar restul produc căldură, care devine prea multă. Când temperatura este peste 22 de grade, corpul radiază căldură numai prin transpirație. Acest lucru nu numai că transpira mult, dar crește și riscul de lovitură de căldură.
Expertul subliniază că, de fapt, lovitura de căldură este supraîncălzirea corpului și se manifestă prin deshidratare severă, greutate și amețeli.
Cele mai expuse riscului pe vreme caldă sunt copiii, vârstnicii, persoanele care iau medicamente și bolnavii cronici.
Prof. Baykova recomandă să beți apă la fiecare 20 de minute, să evitați consumul de alcool în timpul zilei și să mâncați 400 de grame de fructe și legume pe zi.
Ea afirmă categoric că berea are efect diuretic și deshidratează organismul.
- Vrei să renunți cu totul la pâine Vezi la ce poate duce asta
- Cum să mănânci corect dacă nu mai mănânci carne
- Cum televizorul îi poate face pe copii să mănânce mai sănătos - Sănătate
- Poate un copil de 3 luni să mănânce doar iaurt BG-Mamma
- Putem mânca sănătos și cu bani puțini, iată cum