COPII ȘI DIETA BUNĂ

copii

mimchoni:
Mulțumesc pentru sprijin și complimente, Elichko!
Așteptăm cu nerăbdare joi și vom împărtăși imediat sentimentul pentru persoană, sfaturi și regim!:)

mimchoni:
Elichko, acum pot scrie un roman despre prof. Baykova. Întâlnirea noastră durează 1 oră!
Este o femeie dulce, foarte carismatică și erudită! Admir abordarea față de copil!
Faceți dieta mică timp de 2 săptămâni, care este mult mai grea decât cea a lui Dukan. În opinia mea, se urmărește o alimentație separată! Ducan, dar este mai limitată)!
1. Mese obligatorii în 8,10,12,16,19
2. Fluide (1,5 - 2 l/zi): ceai, apă
3. Fără zahăr - 1 lingură. miere/zilnic (merge la ceaiul nostru)
4. Sarea de masă se înlocuiește cu potasiu
5. Ulei, ulei de măsline - limitat la 2 linguri.
6. Oțet de mere în loc de vin.
Până acum, dacă excludem 2 linguri de ulei de măsline, Dukan este în viață!:)

mimchoni:
Dieta în sine este de 7 zile:
1 și 2 zile la fel
3 și 4 zile la fel
Zilele 5 și 6 la fel
Descărcare de 7 zile (din nou alegeți din 6 combinații - am ales în mod natural - opțiunea - carne): D

1 și 2 zile la fel
8h - 1/2 oră înainte de a mânca ceai + legume (la fel pentru întreaga zi), apoi produs lactat (proaspăt, iaurt, brânză de vaci) + aceleași legume
10 dimineața - ceai + iaurt (chefir)
12h -1/2 oră înainte de a mânca ceai + legume, apoi carne (pui, carne de vită, pește, ou, file) + legume

16h = 10h
19h = 12h
Acest lucru se repetă timp de 2 zile - felurile de mâncare pot fi diferite de fiecare dată, dar trebuie să provină din aceleași produse. O combinație de legume este permisă pentru prânz, dar aceeași combinație trebuie repetată la cină.
De exemplu, la prânz puteți mânca friptură de pui cu o salată de varză, morcovi, mărar
Și la cină să-i gătească puiul cu varză la cuptor!
Pentru a doua zi, carnea trebuie să fie ceea ce am mâncat în prima zi (pui), dar combinația de legume poate fi diferită!

mimchoni:
Zilele 3 și 4 sunt aproape același principiu, dar aici, în loc de pui, putem include un alt tip de carne sau pește sau ouă
5 și 6 zile la 8, 10 și 16 ore în loc de legume avem fructe (bananele, strugurii și pepenii sunt interzise)
Ziua 7 poate fi organizată singură sau în combinație de fructe, legume, proaspete și iaurt, dar laptele a spus că nu se poate lipsi de carne și suntem la 8,10,16h - iaurt; 12.19 (carne la alegere, dar la fel pentru ambele mese)
2 tipuri de alimente proteice, fără legume și fructe! + 2 litri de lichid

Fără pâine, fără zahăr, nimic!
Cel puțin mâncăm orice proteină dorim - cea mică este hiper-limitată!
Eli, aștept părerea ta!: D

eli:
Mimchonka, regimul, după părerea mea, este foarte bun! Prof. Baykova se concentrează pe alimentele proteice, minimizează carbohidrații, bazându-se pe zaharurile naturale. Și se bazează pe mobilizarea și intensificarea metabolismului. Prin prelucrarea acestor alimente, corpul poate topi kg. Legumele sunt în cantitate suficientă pentru a controla vitaminele și mineralele din organism. În opinia mea, regimul este foarte bine echilibrat, acum depinde de voi doi să vă uniți forțele/cel mic să construiască voința, iar voi să stăpâniți în gătit;) și rezultatele vor veni rapid: - *
Cred că regimul va fi util pentru alte mame ai căror copii au din ce în ce mai multe inele, așa că cred că ar trebui să-l aducem la un subiect separat, astfel încât să poată fi văzut în orice moment de către participanții la forum.