poate

Corpul poate fi sculptat în doar 30 de zile, în timp ce cineva cântă în fața oglinzii timp de cel puțin 10 minute în fiecare zi și este încă nemulțumit, acest videoclip vă va face să credeți că pentru o astfel de perioadă de timp veți avea o siluetă perfectă.

Nu este deloc dificil, dar trebuie să fii foarte încăpățânat sau literal - să accepte cu adevărat obiectivele provocării 30 de zile să te antrenezi așa. Și pe 31 de zile să continui să faci sport, să nu scuturi pe canapea cu sandviș gras în fața televizorului și urmăriți un alt serial TV turcesc.

Corpul poate fi sculptat în doar 30 de zile, în timp ce unii se răsucesc în jurul gimnasticii în fiecare zi.

Gillian Michaels este în prezent unul dintre cei mai adorați instructori de fitness din Statele Unite, care a creat miracolul acestei doamne pentru corpul care arată perfect. Acesta combină yoga, pilates și kickboxing pentru a face aceste exerciții, al căror efect este vizibil în ziua 30.

În acest caz, aceste exerciții se pot face acasă, în fața monitorului computerului, în timp ce le studia. Acest lucru vă va face să vă simțiți destul de confortabil.

Singur Gillian Michaels are un corp uimitor care se sprijină cu fitness. Este convinsă că orice femeie care se iubește și vrea să fie iubită și plăcută, poate avea un corp atât de sculptat.

Deci - găsește timp pentru tine, Stimate doamne, este timpul să te antrenezi pentru a avea un corp strâns și sculptat în doar 30 de zile.