Astăzi ne bazăm foarte mult pe smartphone-urile noastre. Și, prin urmare, ele ne pot dăuna sănătății mai mult decât să ne ajute, potrivit Istinskiistorii.com.

poate

În primul rând, vești bune. Telefonul dvs. vă poate face mai sigur. Un studiu care a analizat apelurile de urgență pe o perioadă de 11 ani a constatat că alte 137 de vieți au fost salvate de la 100.000 de pacienți atunci când oamenii au sunat la 911 de pe un telefon mobil în loc de un telefon fix.

Există, de asemenea, o mulțime de griji. Urmărirea telefonului chiar înainte de culcare îți poate perturba somnul. Lungimea de undă scurtă, lumina albastră strălucitoare pe care o emite dispozitivul dvs., vă crește atenția în timpul zilei, dar noaptea lumina poate suprima producția de melatonină, ceea ce vă ajută să adormiți. Pentru a evita acest lucru, faceți-vă un obicei să nu vă folosiți telefonul timp de cel puțin 30 de minute înainte de a vă culca.

Te ține concentrat

Când sunteți treaz, un singur semnal sonor care semnalează o nouă notificare pe telefonul dvs. vă poate slăbi capacitatea de a vă concentra asupra unei sarcini. Comutați telefonul în modul Nu deranjați pentru a elimina distragerea atenției.

Lăsarea telefonului deoparte atunci când ești singur poate ajuta la inspirarea ideilor creative. Când te plictisești, patru zone diferite ale creierului tău se activează și lucrează împreună pentru a insera gânduri aleatorii și a le combina în moduri unice.

Americanii petrec acum mai mult de cinci ore pe zi scriind și atingând ecranul și se simt rău în legătură cu toate acestea. „Cotul selfie” este o leziune cauzată de menținerea cotului la un unghi extrem și 85.000 de persoane pe lună caută „Google text” și termeni similari pe Google.

Majoritatea telefoanelor mobile sunt pline de germeni - de zece ori mai mult decât ai găsi în majoritatea toaletelor. Ștergeți-vă telefonul în fiecare zi cu o cârpă antibacteriană sau microfibră confortabilă.

Vă poate ajuta cu dieta

Acest lucru arată că telefonul vă poate ajuta să fiți mai sănătos. Într-un studiu al voluntarilor supraponderali, cei care au folosit o aplicație pentru smartphone pentru a înregistra consumul de alimente au fost mult mai sârguincioși decât cei care au folosit un jurnal de hârtie sau un site de pierdere în greutate - și au pierdut aproape de două ori mai multă greutate.