Reputația proastă a britanicilor atunci când vine vorba de dinți poate avea legătură cu popularitatea ceaiului din dieta lor. Un studiu european a constatat că ceaiul negru este un vinovat major pentru decolorarea dinților.

sănătoase

Nu există nicio îndoială că ceaiul are o serie de proprietăți benefice și beneficii uimitoare pentru sănătate: arde grăsimile, oferă protecție antioxidantă împotriva deteriorării ADN-ului și reduce riscul anumitor boli. Cu toate acestea, poate avea un efect negativ asupra dinților. Ceaiul din plante provoacă eroziunea smalțului dinților.

Cea mai des citată cauză a eroziunii smalțului este acizii dietetici, iar citricele sunt cei mai mari vinovați. Sucul de lămâie are cel mai dăunător efect asupra dinților, urmat de suc de grepfrut, suc de portocale și în final apă. Poate doriți să strângeți citrice în apă și să beți această băutură sănătoasă și răcoritoare toată ziua, dar dacă nu vă puteți limita aportul, faceți-l cel puțin printr-o paie pentru a limita contactul acid.

Fructele uscate sunt un dublu dezastru dentar, datorită conținutului bogat de zahăr și al lipiciosului lor. Ca să nu mai vorbim că de obicei le mâncăm direct, ceea ce este mai dăunător pentru dinții noștri decât dacă îi includem într-un vas. Când mâncați, crește producția de salivă, ceea ce ajută la curățarea dinților de particulele alimentare stagnante și protejează împotriva arsurilor la stomac. Este mai bine să combinați fructele uscate cu alte alimente și cel mai bine este să mâncați fructe proaspete.

Ceaiul nu este singura băutură de dimineață care vă poate dăuna dinților perlați. Cafeaua în sine are multe beneficii pentru sănătate, precum faptul că este bogată în antioxidanți, vitamine și minerale, dar este, de asemenea, foarte acidă și, împreună cu adăugarea de zahăr la băutură, așa cum fac mulți oameni, poate duce la decolorare. Este important să beți apă cu ceașca de cafea pentru a minimiza daunele.