Corpul tău cere ajutor - 15 simptome

acest lucru

Corpul uman este uimitor - în același timp efectuează multe procese importante și dacă ceva nu este în regulă, cu siguranță vom simți ceva neobișnuit. Dar mulți dintre noi ignorăm simptomele, care pot duce la consecințe mai grave. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să recunoașteți semnalele pe care corpul dvs. le trimite.

Piele uscata
Pielea uscată poate indica faptul că sunteți deficitar în vitamina E. Pentru a compensa deficiența acesteia, diversificați-vă dieta cu nuci, pește gras și uleiuri vegetale.

Fragilitatea părului și a unghiilor
Simptomul indică un deficit de potasiu și vitamine B. Se găsesc în boabele încolțite, cerealele integrale și pâinea integrală.

Sângerarea gingiilor
Cel mai probabil organismul are un deficit de vitamina C. Mănâncă mai mult usturoi, fructe și legume. De asemenea, puteți bea o tinctură de măceșe sau un decoct de ace de pin.

Iritabilitate și somn slab
Dovezi ale lipsei de potasiu și magneziu. Se găsesc în caise uscate, pastile de caise, sfeclă și prune uscate.

Spasme noaptea
Un alt simptom al deficitului de magneziu și potasiu.

Piele îngroșată pe coate
Un simptom clar al deficienței vitaminelor A și C. Se găsesc în fructele și legumele portocalii: morcovi, dovleci, roșii, caise, caise uscate.

Te simți sărat
A apărut o infecție în organism sau procesele inflamatorii s-au intensificat. Nu ezitați și consultați un medic.

Îți vine să mănânci gem
Este posibil să aveți epuizare nervoasă și să aveți nevoie de un supliment energetic rapid - glucoza. Pentru a evita problemele cu tractul gastro-intestinal, mâncați miere și ciocolată neagră.

Vrei mâncare proaspătă
Un astfel de simptom poate indica gastrită sau probleme hepatice. Alimentele proaspete vor ajuta la ameliorarea crampelor și la calmarea stomacului.

Fiecare mâncare vi se pare proaspătă
Poate că acest lucru indică depresie.

Mănânci semințe
Organismul este deficitar în antioxidanți.

Îți vine să mănânci acru
Corpul însuși are nevoie de aceste produse, deoarece are nevoie de stimularea ficatului sau a vezicii biliare. Include lamaie și afine în dieta ta.

Te simți amar
Este posibil să aveți probleme cu tractul digestiv. Iată o curățare foarte delicată a corpului.

Te simți fierbinte
Mâncarea picantă stimulează digestia, dar trebuie consumată în cantități foarte rezonabile și în niciun caz pe stomacul gol.

Mănânci fructe de mare
Cel mai probabil suferiți de deficit acut de iod în organism.