: 1203:
Sunt de acord 100% cu apoklistika.
Experienta personala:
12 zile de orez + cartofi (cât vrea sufletul meu prăjit, copt.) Rezultat -2 kg
12 zile mai târziu + 4 kg: D

forumuri

Corpul ajunge din urmă într-un fel sau altul cu ceea ce l-ai lipsit.

Din orice mâncare mai mică și regulată și multe sporturi:)

Și nu vă așteptați la „magie - 10 zile - 10 kilograme”, lucrurile bune se întâmplă încet:)

tsurke, mă scuzi - dar ai aflat despre o „taxă” și în fiecare subiect o menționezi!

Zilele cu carbohidrați nu sunt obligatorii și toată lumea le face așa cum consideră potrivit.

Vreau să menționez că DIU este, de asemenea, departe de o dietă echilibrată, în urmă cu doar 2 zile, prietenul meu a fost internat cu o criză de rinichi ca urmare a unei luni de respectare a acestui regim. Pe de altă parte, orezul brun nepălat conține substanțe valoroase precum: magneziu, fosfor, vitamina B etc., iar carbohidrații sub formă de zaharuri din acesta sunt egali cu zero, adică este un carbohidrat lent digerabil. Nu știu dacă știți, dar mulți culturisti folosesc orez în perioada în care curăță grăsimile și abia apoi iau proteine ​​pentru a câștiga mușchi și a face ușurare.

PP, cățea, dacă vrei, scrie-mi personal și te voi lăsa să ții dieta cu: orez, pește și legume, de la instructorul meu de fitness: 2037: