Consiliul regional Shumen al Crucii Roșii Bulgare este cea mai mare organizație voluntară din regiunea Shumen, care face parte din Societatea Națională a Crucii Roșii Bulgară și se ghidează după principiile sale de bază: umanism, imparțialitate, neutralitate, independență, voluntaritate, unitate și universalitate. Prin rețeaua sa de voluntari din întreaga zonă, sprijină persoanele vulnerabile

previne

Miercuri, 11 martie 2009.

Cum se previne cancerul.

Poate, dar, din păcate, nu întotdeauna și, prin urmare, este necesar să vorbim doar despre reducerea riscului de a dezvolta această boală, deoarece este adesea imposibil să se elimine impactul factorilor nocivi, spun experții, citați de Journal of the American Board of Family Medicine.

Cea mai mare importanță în prevenire bolilor oncologice au:
- renuntarea la fumat
- normalizarea greutății
- respectarea dietei
- activitate fizică regulată.
Aceasta este prevenirea primară a cancerului.

Prevenirea secundară vizează identificarea și eliminarea bolilor precanceroase și îndepărtarea precoce a tumorilor maligne, precum și prevenirea cancerelor recurente după tratament.

Mamografia, examenele ginecologice și alte profilactice, fixarea markerilor tumorali și a grupurilor de risc contribuie la diagnosticul precoce al cancerului.

Ce se înțelege prin termenul „dietă anti-cancer”?

Există 6 principii de bază ale dietei anti-cancer:

- Prevenirea obezității. A fi supraponderal este un factor de risc pentru multe afecțiuni maligne (inclusiv cancer de sân).

- Reduceți aportul de grăsimi. Grăsimile conțin agenți cancerigeni. Studiile epidemiologice au arătat o legătură directă între consumul de grăsimi și incidența cancerului de sân, a colonului și a cancerului de prostată.

- Prezența obligatorie a fructelor și legumelor în dietă, care oferă organismului celuloză vegetală, vitamine și substanțe care au proprietăți anticancerigene.

- Utilizarea regulată a celulozei vegetale conținute în cereale, fructe și legume. Celuloza vegetală reduce contactul agenților cancerigeni cu colonul.

- Consumul limitat de alcool. Se știe că alcoolul este un factor de risc pentru apariția cancerului la gură, esofag, ficat și sân.

- Limitați alimentele afumate și care conțin nitrați. Alimentele afumate conțin o cantitate semnificativă de agenți cancerigeni, iar nitrații se găsesc în cea mai mare parte în diferite tipuri de cârnați (sunt adesea folosiți pentru colorarea lor).

Sport regulat previn obezitatea și astfel contribuie la reducerea dezvoltării cancerului.

Întrebarea beneficiilor suplimente alimentare. Acestea conțin, fără îndoială, oligoelemente și celuloză vegetală, care previn dezvoltarea cancerului, dar există multe produse pe piață pentru care nu există dovezi ale efectelor anticanceroase.

Experții recomandă utilizarea următoarelor produse care au proprietăți profilactice împotriva cancerului:

- legume care conțin caroten (cel mai adesea galben și roșu - morcovi, roșii, ridichi etc.);

- fructe și legume care conțin o cantitate mare de vitamina C (citrice, kiwi și altele);