Ducesa de Cambridge Kate Middleton a reușit să își mențină silueta subțire de-a lungul anilor, chiar și după ce a născut 3 copii, dintre care cel mai mic are un an.

kate

Deși Kate, în vârstă de 37 de ani, oferă rareori interviuri, mai ales pe această temă, de-a lungul timpului multe tabloide au publicat comentarii ale rudelor, prietenilor sau fostului personal de la palat, pe care le-am adunat acum pentru a vă face o idee exactă ce regim alimentar și de exerciții al celui mai iubit regal din Anglia.

Daily Mail susține că ducesa se antrenează în fiecare zi, alternând cardio cu haltere, dar o face fără ajutorul unui antrenor personal. A avea trei copii nu o împiedică să găsească timp pentru antrenament și uneori îi include în exerciții. Kate preferă scândurile și toate celelalte exerciții axate pe sculptarea unei talii subțiri și slabe.

Când tensiunea i-a crescut, Kate Middleton s-a bazat pe yoga, ceea ce a calmat-o și i-a îmbunătățit starea de spirit.

În ceea ce privește nutriția, dieta Ducesei se bazează pe proteine, iar după fiecare sarcină a respectat cu strictețe dieta lui Dukan pentru a scăpa mai repede de greutatea câștigată.

În rutina zilnică, Kate îi place să bea smoothie-uri verzi, iar în micul dejun de după-amiază include multe fructe bogate în antioxidanți, cum ar fi afinele. Este, de asemenea, un fan al mâncărurilor exotice, cu care îi place să experimenteze, dar când familia ei este împreună, Kate își asumă rolul de bucătar și își pregătește mâncărurile tradiționale preferate.