Kate cu pantaloni. Kate într-o rochie lungă. Kate într-o rochie nu atât de lungă. Ducesa de Cambridge ne arată în mod regulat nu numai varietatea de ținute pe care le are, ci și forma sa perfectă.

middleton

În urmă cu un an, a devenit mamă pentru a treia oară, dar acum pare să fie mai slabă ca niciodată. Sau cel puțin e la fel ca în tinerețe. Și acest lucru ridică în mod logic întrebări modul în care Middleton reușește să mențină greutatea perfectă și mușchii strânși. Iată micile ei secrete.

Copiii

Cu siguranță îngrijirea a trei copii nu este mai puțin obositoare decât antrenamentul zilnic. Și Kate nu este una dintre acele mame care se bazează în principal pe babysitter, deși are această ocazie. Să alergi după fiul tău care tocmai a umblat este modalitatea perfectă de a te menține în formă.

Yoga și Pilates

Deși programul ei este destul de încărcat, ducesa își găsește întotdeauna timp pentru a face sport. A fi într-o formă bună este esențială pentru ea, la fel ca și pentru mama și sora ei. Și cu yoga, ea atinge armonia spiritului, care este esențială atunci când ai trei copii și faci parte din familia regală.

Fitness

Palatul Kensington are o sală de gimnastică special construită în care Kate se poate antrena în liniște. Iar programul ei de fitness include exerciții cardio, coapse, sărituri, genuflexiuni, ședințe și multe altele și multe altele.

Când nu sunt în capitală, Kate îi place să alerge în natură sau să călărească, iar iarna, ea și William merg la schi.

Nutriție

Desigur, nu este vorba doar de exerciții fizice, ci și de o dietă adecvată. Potrivit cunoscuților, Kate aderă la dieta Ducan. Accentuează alimentele bogate în proteine ​​și aproape nu există restricții asupra cantității de alimente.

Middleton preferă mâncarea care a fost supusă unui tratament termic minim și adesea începe să o gătească singură. Fructele, legumele și pâinea integrală sunt, de asemenea, prezente în meniul zilnic.

Adidașii Ducesei

Ținuta perfectă pentru vară

Trucuri de modă

Fiecare femeie are propriile ei trucuri pentru a-i face corpul să arate mai bine. Kate alege cu atenție ținutele pentru a sublinia avantajele și a ascunde dezavantajele corpului ei. Îi place să-și sublinieze talia subțire, ceea ce creează iluzia unei siluete perfecte.