menține
Cu un corp ca cel al Megan Fox, cine ar fi crezut că urăște antrenamentul. Da, exact. Actrița Transformers susține: „Sunt destul de leneșă. Am angajat un antrenor personal care trebuie să vină de trei ori pe săptămână. El vine la mine, nici măcar nu trebuie să-mi părăsesc casa ". Antrenorul ei trebuie adesea să o forțeze să facă sport, ceea ce nu este întotdeauna posibil, oricât de persistentă ar fi. Ea spune că îi place să se întindă pe canapeaua ei preferată, din care antrenorul cu greu o poate face să devină. Pentru rolul ei în film, Megan a trebuit să transpire puternic și să arate consistență la antrenament, dar a fost totuși distractiv.

El trebuie să facă 30 de minute de antrenament cardio, apăsări abdominale și alte exerciții pentru a strânge mușchii abdominali în fiecare zi. Apoi a practicat Pilates sau ciclismul pe un ergometru pentru încă 30-45 de minute. Și asta în fiecare zi!

Megan este atentă la dieta ei cu mesele zilnice și susține ideea unei alimentații sănătoase.

Pentru mic dejun vedeta mănâncă de obicei ouă, deoarece acestea sunt una dintre alimentele ei preferate. O altă delicatesă pentru Megan sunt migdalele, despre care știe că sunt bogate în proteine ​​și fibre. Sunt, de asemenea, o sursă bună de vitamina C, un antioxidant puternic care crește eficiența antrenamentelor sale.

Pentru Masa de pranz consuma putina carne slaba cu legume. El nu refuză să mănânce fructe, ci în cantități limitate. Potrivit acesteia, după un mic dejun de calitate, alte mese ar trebui să fie mai limitate în ceea ce privește caloriile. Prin urmare, se poate spune că de multe ori îi este dor masa de seara. Ea bea câtă apă are nevoie și nu consideră necesar să controleze cantitatea.

Cu privire la întrebare dieta sau activitățile fizice contribuie mai mult la silueta ei excelentă, populara artistă a răspuns cu un zâmbet că obișnuința ei constantă de a mânca sănătos este baza, dar mai ales pentru apariția ei în filmul „Transformers” a ajutat sportul regulat, pe care l-a îndurat eroic, deși cu supărare.

Dacă vă place site-ul nostru, doriți ca pagina noastră de Facebook să primiți întotdeauna informații și articole noi și actualizate.