Acum o oră am terminat primul antrenament - 72 de minute antrenor transversal cu tot antrenamentul de forță, dar am răni pe picioare de la adidași, pentru că am o arcadă joasă, iar cea din adidași este pentru picioare normale și lovesc arcul meu. pielea devenise albă și astăzi am îmbrăcat plasturi, dar când mi-am scos adidașii și șosetele, plasturii s-au schimbat. Unul a mers până la al cincilea, nu este amuzant pentru că doare. Astăzi trebuie să iau autocolante mai mari, care erau mici și ușor de decojit

astăzi

Dalal Mă închin voinței și rezistenței tale în fața întregii foamete

Am doar 1 oră de cardio astăzi. Nu am timp pentru nimic. Sunt în continuă mișcare

Acest exercițiu îl numim Peck Deck
Vă puteți permite o sală de gimnastică în fiecare zi? Pentru a face un program, nu atât de haotic de antrenat.
Pentru greutăți este strict individual, este fitness și nimeni nu se străduiește să ridice foarte mult, halterofilii ridică foarte mult, noi nu suntem așa. Scopul tău nu sunt greutățile, ci repetițiile.

Astăzi
Brațe de forță (triceps, biceps)
Cardio track -30 min

Pagina 16 din 63

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.