arsuri

Știați că, din anii 1930, cazurile de cancer de piele au crescut proporțional cu vânzările de produse de protecție solară?

De fapt, ratele melanomului pe cap de locuitor au crescut cu 1.800 la sută de la introducerea primelor protecții solare.

Produsele chimice vândute pe piață pentru a „proteja” de soare nu par să funcționeze prea mult. De fapt, ele ne fac rău: produsele de protecție solară chimică conțin cel puțin patru substanțe cancerigene dovedite.

Soarele este bun pentru dvs. - este dovedit și - dar nu este o arsură. Deci, cum vă protejați fără a vă stropi cu tone de toxine? Prima dvs. linie de protecție solară începe din spate și include câteva lucruri la care nu v-ați fi gândit până acum. Și dacă „păcătuiești” în mod regulat cu cele cinci lucruri interzise pe care nu le enumerăm mai jos, atunci nu ești cel mai bine protejat de arsuri ...

1. Nu mâncați legume - Carotenoizii sunt agentul natural de blocare a soarelui. De fapt, plantele le folosesc ca protecție împotriva soarelui. Carotenoizii sunt antioxidanți puternici care protejează pielea de deteriorarea radicalilor liberi. Se obține cantități abundente din acestea consumând fructe și legume verzi și viu colorate. Ele cresc pigmenții portocalii și galbeni din pielea ta care blochează razele soarelui. Persoanele cu cel mai mare aport de carotenoizi au șase ori mai puține șanse de a dezvolta cancer de piele. Cu cât culoarea este mai strălucitoare pe care o adăugați mâncării, cu atât este mai bună protecția din interior spre exterior. Alimentele bogate în carotenoizi sunt pepene verde și pepene galben, caise, morcovi, ardei roșu, dovleac și cartofi dulci.

2. Nu citiți instrucțiunile de medicare - Înțelegem că instrucțiunile care însoțesc fiecare dintre medicamentele eliberate pe bază de rețetă nu vă sunt citite. Cui citeste? Dar multe medicamente eliberate pe bază de rețetă - precum și analgezicele fără prescripție medicală și chiar unele suplimente pe bază de plante - vă pot crește sensibilitatea la soare. Unele medicamente pot provoca chiar și o reacție fototoxică la nivelul pielii. Această daună periculoasă, asemănătoare arsurilor solare, se poate produce destul de repede, uneori în câteva minute. Antihistaminicele, antibioticele, antiinflamatoarele și unele medicamente pentru diabet și boli de inimă pot provoca sensibilitate la soare. Citiți etichetele și instrucțiunile de pe ambalaj. Dacă aveți în continuare îndoieli, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.

Dacă doriți să cunoașteți puterea soarelui, folosiți testul umbrelor. Când umbra ta este mai mică decât înălțimea ta, razele soarelui sunt cele mai puternice. În acest timp, asigurați-vă că faceți tot ce puteți pentru a vă proteja de soare.

3. Purtați parfum - Lichidele aromatice vă pot face pielea mai sensibilă la razele UV, provocând iritații. Acest lucru se aplică chiar și substanțelor aromatice din săpunuri și loțiuni. Iar purtarea parfumului crește probabilitatea de a dezvolta alergii la soare. Provoacă roșeață permanentă, mâncărime, durere și vezicule sau erupții cutanate. În schimb, savurează parfumul pe nisip și navighează pe pielea ta.

4. Rămâi afară toată ziua - Uneori relaxăm garda și rămânem mai mult afară, deoarece soarele apare uneori, alteori dispare. Dar puteți arde rău într-o zi înnorată, mai ales în sud. Până la 80% din razele UV ale soarelui pătrund în nori. După aproximativ 20 de minute la soare, blocați acțiunea razelor cu o umbrelă, haine, pălărie și ochelari de soare.

5. Uitați de administrarea comprimatelor de vitamina E - La fel ca legumele și fructele, vitamina E vă protejează pielea din interior spre exterior. Experții consideră că vitamina E este cel mai important antioxidant pentru piele, deoarece protejează membranele celulare și previne deteriorarea enzimelor asociate. Loțiunile și uleiurile care conțin vitamina E protejează pielea de arsuri și de deteriorarea radicalilor liberi. Și dacă arzi, vitamina E ajută la reducerea roșii și umflarea și îngroșarea pielii cauzate de razele UV după expunerea la soare.

Soarele este util. Crește producția de vitamina D, te ajută să dormi mai bine și te poate ajuta chiar să slăbești. Dar arderea este dureroasă și de-a dreptul periculoasă. Și protecția solară obișnuită poate fi la fel de periculoasă. De aceea, vă recomandăm să nu uitați aceste cinci sfaturi vara.

Sursa: Institute for Natural Healing, 5 moduri de a vă asigura că primiți arsuri solare, 14 iunie 2013

Site-ul Healthy Everyday vă oferă informații, descoperiri și cele mai recente știri medicale din mai multe site-uri și surse de sănătate din SUA și alte. Materialele au scop educativ și sunt concepute pentru a vă ține la curent cu descoperirile și faptele importante legate de sănătatea umană. Nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli. Nu pot înlocui sfaturile și recomandările medicului de familie sau ale altor specialiști în domeniile în care este posibil să aveți nevoie de tratament.

Prin urmare, „Sănătos în fiecare zi” vă recomandăm să nu vă auto-medicați, urmând informațiile furnizate în materialele de pe site, și să consultați întotdeauna un medic cu experiență care să cunoască cel mai bine starea dumneavoastră înainte de a lua orice tratament. articole pe site.

Sperăm să vă fie de folos.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.