Am o prietenă cu o problemă cu tiroida. Nu vreau să fac deloc glume cu ea.
Poci, voi scrie. Vă mulțumim pentru atenție în avans.

m-am

Pentru astăzi - o plimbare prin magazine.
Mâine - triceps, spate, abdomen și cardio

Este pentru prima dată săptămâna asta
atacuri: 6x10
genuflexiuni cu picioarele pliate 6x10
ghemuit cu picioarele depărtate 6x10
dă înapoi și sus 2x20,2x10,2x15,1x30
presele abdominale 4x50

setony a pus link-urile pentru videoclipurile cu exerciții pe care antrenamentele mele le au și acasă

Iată preferatele mele, sper să vă placă și voi, cred că sunt disponibile pentru descărcare gratuită în trackere, dar în caz contrar sunt disponibile în „Technopolis”, „Fantastico”. ai nevoie de gantere și o minge și un covor.

în cele superioare există mult pentru mâini.

toate sunt foarte revigorante, iar durata exercițiilor este de aproximativ 30 de minute

Iată preferatele mele, sper să vă placă și vouă, cred că sunt libere să le descarce în trackere, dar altfel sunt în „Technopolis”, „Fantastico”. ai nevoie de gantere și o minge și un covor.

în cele superioare există mult pentru mâini.

toate sunt foarte revigorante, cu o durată de aproximativ 30 de minute pentru exerciții

Bună ziua, vreau să încep să mă antrenez cu seriozitate, dar am 2 întrebări pentru profesioniștii din fitness ca tine:

1. Contraceptivele orale/contraceptivele (hormoni cu doze mici) interferează sau ajută sau nu au niciun efect asupra fitnessului și antrenamentului?

2. Pot să mă antrenez în timpul unei boli lunare? Și dă-le ceva de evitat?

Mulțumesc anticipat

Pagina 44 din 50

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.