Potrivit unor studii, 2,16 miliarde de oameni din întreaga lume sunt supraponderali. Preferințele alimentare ale unei persoane sunt influențate de mulți factori: gene, abilități financiare, timp, prieteni, mediu. Indiferent dacă mâncați pentru a trăi sau pentru a trăi pentru a mânca, pofta de mâncare și abordarea alimentelor se schimbă odată cu vârsta.
Vârsta cuprinsă între 0 și 10 ani
La această vârstă, se formează unele dintre cele mai importante obiceiuri alimentare, cum ar fi micul dejun sau înțelegerea faptului că totul din farfurie ar trebui mâncat. Dacă la această vârstă copilul nu este crescut să mănânce încet și să mănânce legume, atunci șansele de a mânca în exces atunci când crește sunt mai mari, potrivit unui studiu publicat în revista Nature.
Vârsta cuprinsă între 10 și 20 de ani
La această vârstă, pofta de mâncare crește și hormonii unei persoane se schimbă dramatic. În această perioadă, sunt construite unele dintre cele mai durabile modele alimentare. Dacă vă obișnuiți să mâncați semifabricate și alimente dulci, eradicarea acestor obiceiuri vă va costa multă voință.
Vârsta cuprinsă între 20 și 30 de ani
La această vârstă este probabil să începeți să vă îngrășați.
Vârsta cuprinsă între 30 și 40 de ani
La această vârstă, o persoană este de obicei copleșită de multe responsabilități și este supusă unui stres mai mare. Stresul provoacă o schimbare a obiceiurilor alimentare la o medie de 80% dintre oameni, potrivit unui studiu. Pentru unii duce la consumul de mai puține alimente, pentru alții - mai multe alimente. Această etapă a vieții este potrivită pentru alegerea conștientă și o schimbare radicală a obiceiurilor alimentare.
Vârsta cuprinsă între 40 și 50 de ani
La această vârstă, încep să apară primele simptome ale bolilor precum diabetul, hipertensiunea arterială și altele. Este foarte recomandată respectarea unei diete sănătoase.
Vârsta cuprinsă între 50 și 60 de ani
După vârsta de 50 de ani, oamenii se confruntă cu o pierdere treptată a masei musculare. Aproximativ 0,5-1% pe an. Viața sedentară, aportul mai scăzut de proteine și menopauza la femei pot accelera procesul.
Peste 60 de ani
Începând cu această vârstă, există o scădere a poftei de mâncare și scăderea în greutate.
- Cum vă afectează stresul pofta de mâncare BG-Mamma
- Cum vă afectează sarcina corpul
- Viziunea nu se egalizează de la „minus” la „plus” odată cu vârsta
- Cum afectează infrasunetele organele interne și psihicul omului; The Bulgarian Times
- Cum afectează vitamina D în timpul sarcinii BB-Team Shop