liber

PNL (programare neurolingvistică) oferă diverse tehnici de cercetare comportamentală, ne ajută să realizăm la ce ne străduim, să găsim modele de viață de succes rapid și eficient pentru a ne atinge propriile obiective.

PNL este un sistem de cercetare și schimbare a comportamentului din viața reală printr-un set de principii, tehnici comportamentale și tehnici. Vă permite să schimbați, să adoptați sau să eliminați obiceiurile și oferă o oportunitate de a alege cel mai bun pentru fiecare persoană statut rațional, emoțional și fizic.

PNL ne oferă cunoștințe practice despre cum să depășim experiența noastră individuală de viață și să ne sporim capacitatea de a obține o calitate a vieții mai bună.

Tehnicile NLP ne permit să facem ceva care de obicei este considerat imposibil - să controlăm timpul.

De fapt, o faci tot timpul oricum, accelerând momentele plăcute și încetinindu-le pe cele neplăcute.

Cei mai mulți dintre voi așteptați transportul public într-o dimineață rece de iarnă. Este întunecat și plouă. Te uiți la ceas. Timpul trece, mult timp. Autobuzul a dispărut. Se pare că a trecut o oră.

Te uiți din nou la ceas - doar 10 minute! "Cum este posibil?!". Ai încetinit cumva timpul.

Întâlnești prieteni pe care nu i-ai mai văzut de mult timp. Este distractiv, interesant. Te distrezi foarte bine. Simți că ai fost împreună de cel mult o oră. Te uiți la ceas - 3 dimineața! - Când a trecut timpul acela? ! ” Ai accelerat timpul.

Desigur, nu este vorba despre accelerarea și încetinirea timpului real. Viteza activității mentale se schimbă. Și de aici simțul timpului. Nu este o coincidență faptul că în limbă există expresii pentru percepții diferite ale timpului: „timpul zboară”, „timpul oprit”, „minutele se trag”.

De multe ori „Întârzierea” timpului este asociată cu stresul.

Oamenii care au supraviețuit unui accident de mașină împărtășesc modul în care cele câteva secunde ale accidentului se întind la minute. Atunci ei poate relata întreaga acțiune timp de zeci de minute, a durat secunde, iar și iar, văzând logica clară în acțiunile lor. Creierul lor pur și simplu „a pornit viteza” pentru a-i ajuta să supraviețuiască.

Un alt exemplu de decalaj este atunci când ai un termen limită pentru a finaliza ceva care durează o săptămână. Este multă muncă și trebuie să vă petreceți tot timpul pentru a fi gata. Dar din anumite motive nu începeți imediat. Și când mai sunt doar două zile, în sfârșit începeți.

Cumva reușești. Munca care durează șapte zile se face în două. Amânând începutul, ați „format” stresul pentru a intra într-o stare de conștiință modificată. Acest lucru v-a permis să vă accelerați activitatea mentală și astfel să „încetiniți” timpul. Majoritatea studenților studiază astfel pentru examene.

Cum să gestionezi timpul în mod conștient?

Este logic să punem această întrebare. Pentru ca acest lucru să se întâmple, sunt necesare anumite obiceiuri pentru a descrie și gestiona starea. Această tehnică este studiată în al cincilea modul al cursului NLP Practitioner.

Pentru a încetini timpul, trebuie să vă amintiți momentele în care ați făcut-o. Este bine să fii pozitiv când trecerea lentă a timpului ți-a dat plăcere. Cu toții am avut astfel de zile pe care le-am trăit cu încântare și ni s-a părut că este foarte lungă - de exemplu, prima zi de vacanță. Lucrezi tot anul și apoi pleci în vacanță - prima zi durează o eternitate și reușești să faci o mulțime de lucruri frumoase.

Cu ceva timp în urmă m-am odihnit des în Varna - acolo rudele mele au o vilă în grădina mării. Când am ajuns, am avut senzația că prietenii mei se mișcă ca o cadență lentă și zboară ca o torpilă. Mi-a luat 2-3 zile să încetinesc. În prima zi am jucat tenis, am înotat, am băut cafea cu cineva din Varna, am cumpărat ziare și le-am citit, am mers la cumpărături ... Mă uit la ceas - 11 dimineața.

Iată un exemplu când timpul se mișcă încet și te miști rapid și te bucuri de el. Un altul ar putea fi, când faci ceva de bună voie, esti motivat si faci totul rapid.

Odată ce ați experimentat timpul întârziat, îl puteți descrie. Fiecare stare se caracterizează prin ceea ce auzi, vezi și simți. Acordați atenție percepțiilor vizuale în această stare. Foarte des există o diferență între centrul imaginii și periferie. Centrul imaginii se poate mișca încet, iar periferia se poate mișca rapid sau invers.

Probabil ai unul ritm intern specific, s-ar putea să percepi sunetele diferit. Apoi pot veni senzațiile din corp - tensiune musculară sau relaxare în diferite zone.

Amintirea amintirilor unei astfel de stări vă face să găsiți parametrii timpului întârziat și, în consecință, posibilitatea de a le folosi pentru a vă accelera rapid activitatea mentală, pentru a prelungi momentele plăcute din viață sau pentru a lucra mai repede.

Prin analogie, puteți accelera timpul pentru a scurta experiențele enervante.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">